Ihren Partner unterstützen: Wie Sie ein Gespräch über psychische Gesundheit beginnen

Mit einem Ehepartner, der unter psychischen Problemen leidet, zusammenzuleben, kann für andere Familienmitglieder schwierig und stressig sein. Er ist vielleicht nicht bereit, Hilfe zu suchen oder einzugestehen, dass er ein Problem hat. Sie machen sich vielleicht Sorgen, sie anzusprechen, aus Angst, sie zu verärgern und ihren Zustand zu verschlimmern. Wie Sie sich auf jedes Gespräch mit Ihrem Partner vorbereiten, ist wichtig und hat direkte Auswirkungen auf dessen Erfolg. Das Wissen, die Unterstützung seiner Familie zu haben, kann ihn ermutigen, den wichtigen ersten Schritt zur professionellen Hilfe zu tun, die er benötigt.

Anleitung

1. Recherchieren Sie und sammeln Sie so viele Informationen wie möglich über psychische Probleme und Behandlungen. Möglicherweise müssen Sie Ihrem Partner Dinge erklären oder einen Punkt vertreten. Je besser Sie über das Thema informiert sind, desto größer sind die Chancen, dass Ihr Gespräch mit ihm erfolgreich verläuft.

2. Überlegen Sie, wie Sie das Thema mit Ihrem Partner ansprechen möchten – schreiben Sie es auf, wenn Ihnen das hilft. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben, wenn Sie mit ihr sprechen, und zu vermeiden, wütend zu werden oder Ultimaten zu stellen. Es besteht eine gute Chance, dass sie leugnet und möglicherweise sogar glaubt, dass professionelle Hilfe nicht notwendig ist, so ein Artikel der AsiaOne Health-Website vom Mai 2010.

3. Beginnen Sie damit, ihn zu fragen, wie es ihm geht. Sagen Sie ihm, dass Sie bemerkt haben, dass sein Verhalten in letzter Zeit anders war, und dass Sie sich um ihn sorgen. Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und schlechtes Gedächtnis sind einige Symptome, die mit klinischer Depression verbunden sind, so ein Artikel der WebMD-Website vom März 2010. Wenn er diese oder andere Symptome gezeigt hat, teilen Sie ihm mit, dass Sie es bemerkt haben, und lassen Sie ihn Ihre Bedenken wissen.

4. Empfehlen Sie ihr, einen Termin bei Ihrem Hausarzt zu vereinbaren. Der erste Schritt wird für sie schwierig sein, da das Eingestehen, dass sie Hilfe braucht, beunruhigend sein wird. Sie wird wahrscheinlich viel offener und ehrlicher mit einem Arzt sein, den sie kennt, so ein Artikel der HelpGuide.Org-Website. Bieten Sie Ihre Unterstützung während des Termins an, wenn sie dies wünscht.

5. Schreiben Sie alle seine Symptome auf, egal wie unbedeutend sie scheinen. Er wird natürlich hinzufügen müssen, wie er sich gefühlt hat, aber Ihr Input gibt dem Arzt eine Außenperspektive. Dies hilft dem Arzt, eine fundierte Diagnose zu stellen und geeignete Medikamente zu verschreiben. Der Arzt kann empfehlen, Hilfe von einem Psychiater oder Psychologen zu suchen. Ihr Partner wird eher auf den Rat eines Arztes hören, einen Fachmann aufzusuchen, als wenn Sie es erwähnt hätten.

6. Bieten Sie Ihre fortlaufende Unterstützung an und machen Sie ihr klar, dass Sie so viel helfen möchten, wie Sie nur können. Sie wird sich wahrscheinlich schlecht über sich selbst fühlen und ihre Behandlung als Zeichen dafür sehen, dass sie ihrer Familie versagt hat. Der einzige Weg, ihr zu helfen, diese Gefühle zu überwinden, besteht darin, sie zu unterstützen und ihr zu zeigen, wie wichtig sie für Sie und die ganze Familie ist.