Ihre Angst vor Baseball besiegen: Baseballphobie verstehen und überwinden

Eine Studie, die 2001 vom Virginia Institute for Psychiatric and Behavioral Genetics durchgeführt wurde, zeigt, dass Phobien möglicherweise mit Genetik verbunden sind. Eine Phobie ist eine instinktive körperliche Reaktion auf einen äußeren Reiz, den der Phobiker als beängstigend empfindet. Dies äußert sich als schwere Angst oder eine vollwertige Panikattacke. Der Phobiker mit einer Angst vor Baseballs braucht ein wenig Übung, um seine Angst zu überwinden.

Der Angst stellen

Ein Phobiker ist sich der Irrationalität seiner Angst bewusst. Dies impliziert, dass ein Phobiker den Verstand und das Bewusstsein hat, sich der Angst direkt zu stellen. Er ist in der Lage, sich der Angst langsam, in kleinen Schritten zu stellen. Der Phobiker beginnt damit, einen Baseball in voller Sichtweite zu behalten, den er jeden Tag sehen kann. Der nächste Schritt ist, das Werfen des Balls in die Luft und das Wiederfangen zu üben. Die Schritte schreiten voran, bis der Phobiker in der Lage ist, den Ball mit einem Partner zu werfen und zu fangen. Jeder Schritt dauert so lange, wie der Phobiker braucht, da jeder Einzelne eine Phobie in seinem eigenen Tempo überwindet.

Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)

NLP hilft dem Phobiker, indem es ihre Realität neu programmiert, um eine sichere Situation nicht mehr als Bedrohung wahrzunehmen. Die Therapie nutzt die Kraft der Vorstellungskraft des Phobikers, um ihre Erfahrung mit ihrer Angst vor einem Baseball neu aufzubauen. Die angstgeladene Erfahrung wird durch eine positive und gesunde Erfahrung ersetzt. Ein Therapeut unterstützt den Phobiker bei der Neuprogrammierung in einer Reihe von Sitzungen. Die Technik wurde entwickelt, nachdem die fünf wichtigsten Modalitäten menschlicher Erfahrung studiert wurden: auditiv, kinästhetisch (Gefühle), visuell, olfaktorisch und gustatorisch. Indem der Therapeut die spezifischen Erfahrungen umformt, die eine Phobie gebildet haben, schafft er neue Erfahrungen.

Energetische Psychologie

Energetische Psychologie basiert auf denselben Prinzipien wie andere energetische Heilmethoden, wie Akupressur und Reiki. Die Therapie stützt sich auf die Wirkung von Energiemeridianen, die in vorhersehbaren Mustern durch den Körper verlaufen. Indem ein Therapeut während einer Gesprächstherapie an bestimmten Punkten am Körper klopft, löst er blockierte Energie frei, die die Angst vor Baseball verursacht. Verschiedene Techniken innerhalb der Praxis der energetischen Psychologie werden je nach Beschwerde des Phobikers angewendet. Zum Beispiel werden neuro-emotionale Techniken bei schweren Traumata und Thought Field Therapy-Techniken bei Phobien eingesetzt.

Unterstützung von außen

Phobien und Ängste zu überwinden erfordert Unterstützung von Familie und Freunden. Die sanfte Ermutigung eines Freundes ist unbezahlbar, wenn man den ersten Schritt zur Bewältigung einer Angst unternimmt; das Gleiche gilt für die Verfolgung einer Therapie bei schwerer Baseballphobie. Andere Formen der Hilfe sind ein Fangspiel oder der Beitritt zu einer Gruppe unterstützender Freunde bei einem Baseballspiel.