Dämonen sind böse Geister, die in den Schriften des Buddhismus, Christentums, Gnostizismus, Judentums und Hinduismus erwähnt werden. In Schriften und Mythologie werden Dämonen als bösartige Geister dargestellt, deren Zweck es ist, rechtschaffene Handlungen zu stören und abzulenken. Dämonen manifestieren sich als negative Emotionen wie Stress, Depression, Angst und Wut. Die Dämonen in Ihrem Leben zu erkennen, ist der erste Schritt zur Entwicklung von Meditations- und Gebetstechniken, die es Ihnen ermöglichen, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu erlangen und frei von Dämonen zu werden.
Anleitung
- Notieren Sie sich jeden Zeitpunkt im Laufe des Tages, an dem Sie starke negative Emotionen verspüren. Wenn eine negative Emotion auftaucht, schüttet Ihr Körper Cortisol aus, was Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihre Haut erröten lässt. Jeder Mensch hat eine leicht unterschiedliche körperliche Reaktion auf Stress, aber mit Übung können die körperlichen Anzeichen einer Stressreaktion früh genug erkannt werden, um Schritte zu unternehmen, um einen emotionalen Zusammenbruch zu verhindern.
- Halten Sie Ihre emotionalen Höhen und Tiefen am Ende jedes Tages in einem Tagebuch fest. Zeichnen Sie Muster oder Rhythmen Ihrer emotionalen Zyklen auf und notieren Sie die Ereignisse, die mit negativen Emotionen zusammenfielen.
- Üben Sie geführte Visualisierung, eine Meditationstechnik, bei der eine Person sich eine Szene vorstellt, die ein Gefühl von Frieden vermittelt. Setzen Sie sich an einen ruhigen, bequemen Ort. Stellen Sie sich einen bequemen Ort in Ihrem Geist vor. Stellen Sie sich die Gerüche, Geräusche und die Temperatur vor. Geführte Visualisierung kann verwendet werden, um den Erregungszyklus einer Stressreaktion zu unterbrechen.
- Atmen Sie tief ein und aus, wenn Sie die emotionalen Auslöser erkennen, die auf die Anwesenheit eines Dämons hinweisen. Wenn Sie einatmen, visualisieren Sie, wie Ihre Stärke wächst. Wenn Sie ausatmen, fühlen Sie, wie Sie die negative Emotion loslassen.
