Einen depressiven Freund unterstützen: Ein Leitfaden für Partner

Mit einem depressiven Freund umzugehen kann schwierig sein, besonders wenn sein Zustand deine Beziehung belastet. Die Situation auf reife und unterstützende Weise zu handhaben, hilft euch beiden, eng zu bleiben, während er die Hilfe bekommt, die er braucht.

1. Zärtlich und unterstützend sein

Sei zärtlich und unterstützend. Hör deinem Freund zu und lass ihn wissen, dass du da bist, um ihn ohne Urteil zu unterstützen.

2. Ermutigung, mit vertrauten Personen zu sprechen

Ermutige ihn, seine Probleme mit vertrauten Familienmitgliedern und Freunden zu besprechen. Je mehr Unterstützung er in dieser rauen Zeit hat, desto besser wird er sich fühlen.

3. Beratung bei schwerer Depression

Bitte deinen Freund, einen Berater aufzusuchen, wenn er schwer oder klinisch depressiv ist. Deine Unterstützung allein wird seine Depression nicht heilen.

4. Gemeinsam Beratungssitzungen besuchen

Besuche ein paar Beratungssitzungen mit ihm. Der Berater kann euch beiden helfen, besser mit seiner Depression umzugehen, damit sie eure Beziehung nicht beeinträchtigt.

5. Eltern, Berater oder besten Freund alarmieren

Warn seine Eltern, seinen Berater oder einen seiner besten Freunde, wenn du das Gefühl hast, dass seine Depression so weit eskaliert ist, dass er eine Gefahr für sich selbst geworden ist. Er könnte das Gefühl haben, du hättest sein Vertrauen missbraucht, aber du hilfst ihm auf lange Sicht.

6. Bei ihm bleiben

Bleib bei ihm, wenn du möchtest, dass deine Beziehung intakt bleibt. Nimm keine „Pause“, bis er sich gebessert hat. Zeig ihm, dass deine Liebe bedingungslos ist und dass du für ihn da sein wirst, solange er die Hilfe bekommt, die er braucht.