Beat Cabin Fever: Practical Tips for Staying Sane This Winter

Es ist Winter. Es ist kalt. Es ist dunkel. Und du willst schreien. Nicht weil du Angst vor der kalten winterlichen Dunkelheit hast, sondern weil du den Verstand verlierst, tagelang eingesperrt zu sein. Dieses Eingesperrtsein ist als Kabinenfieber bekannt. Kabinenfieber trifft selbst die aufgewecktesten Leute, also fühl dich nicht allein in deinem Wahnsinn. Setz dich nicht hin und schwelg darin. Ein paar Tipps helfen dir, das Kabinenfieber zu heilen und sogar Spaß zu haben.

Dinge, die du brauchst

• Hobby-Zubehör
• Kamera
• Winterkleidung
• Badartikel
• Vollspektrumlampe

Anweisungen

1. Schlaf viel. Bären schlafen monatelang, und es gibt nichts, was dich davon abhält, dieses Verhalten nachzuahmen. Dafür ist der Winter da. Schlafen ist eine großartige Form der Flucht und auch eine Möglichkeit, dich für den aufregenden Frühling und Sommer auszuruhen. Wenn du nicht auf Knopfdruck einschlafen kannst, hilf ihm nach, indem du langweiliges Material liest, wie die Finanzseiten, oder dir Meditations-CDs besorgst, die dir helfen zu entspannen.

2. Nimm lange Bäder. Bäder sind eine weitere Form der Flucht, die entspannt, die Zeit vertreibt und dich einfach gut fühlen lässt. Mach es dir zur Aufgabe, viel Badeschaum, Öle und andere lustige Dinge zu kaufen, die du in die Wanne tun kannst. Mach jeden Herbst einen Badeschaum-Einkaufsbummel, um dich für den bevorstehenden Winter einzudecken. Vergiss nicht, Räucherstäbchen, klassische Musik-CDs und Duftkerzen einzubeziehen.

3. Hol dir eine Vollspektrumlampe. Da natürliches Sonnenlicht knapp ist, hebe deine Stimmung mit einem Licht, das es simuliert. Diese Dinge wirken Wunder und sind in Einrichtungsgeschäften oder online erhältlich.

4. Fröne einem Hobby. Wenn du mit Schlafen und Baden fertig bist, grabe etwas Lustiges zum Tun aus. Vielleicht liebst du Stricken, hast aber seit Ewigkeiten die Nadeln nicht mehr in der Hand gehabt. Vielleicht möchtest du deine Malfähigkeiten auffrischen. Selbst weniger kreative Beschäftigungen, wie das Ordnen dieses Schranks, aus dem immer Dinge auf deinen Kopf fallen, können dich beschäftigt und produktiv fühlen lassen.

5. Geh trotzdem nach draußen. Wenn du alles Drinnen genommen hast, was du ertragen kannst, zieh dich an und geh raus. Versuch, einen Tag auszuwählen, der nicht von einem tobenden Sturm durchzogen ist, und zieh dich richtig an. Hut, Handschuhe, Stiefel, dicker Mantel, lange Unterhose, Schal – mach es richtig. Nimm deine Kamera für einige Winteraufnahmen mit, aus denen du stundenlang ein Collage machen kannst, wenn du zurückkommst.

6. Fahr aus der Stadt raus. Die drastischsten Fälle von Kabinenfieber profitieren enorm von einem Ticket zu den Bahamas. Wenn du dir so eine Reise nicht leisten kannst, mach einen Mini-Urlaub in einem Spa, Fitnessstudio oder sogar einem Einkaufszentrum, wo du dich bewegen und dich selbst revitalisieren kannst.