Depression erkennen
Depression ist eine psychische Störung, die oft übersehen oder ignoriert wird. Das Ignorieren der Anzeichen und Symptome von Depressionen kann zu ernsthaften Problemen körperlich, geistig und sozial führen. Depression ist eine behandelbare Störung, solange die Anzeichen erkannt und Behandlung gesucht wird.
Anzeichen und Symptome
- Interessenverlust: Eines der ersten Anzeichen von Depression ist ein Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher geliebt haben. Dies kann einen Verlust des Interesses an einer unterhaltsamen Aktivität oder einem Hobby oder sogar an Familienmitgliedern und Beziehungen umfassen.
- Hoffnungslosigkeit: Depressionen sind oft gekennzeichnet durch Gefühle von Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit, die länger als 6 Monate anhalten. Chronische Hoffnungslosigkeit kann einen Einfluss auf jeden Aspekt Ihres Lebens haben, von Ihrem Selbstvertrauen bis zu Ihrer Fähigkeit, einen Job zu finden und zu behalten.
- Appetitveränderung: Depressionen können auch eine Appetitveränderung verursachen. Dies kann eine Veränderung hin zu mehr Essen oder fast gar keinem Essen sein. Dramatische Gewichtsveränderungen ohne Erklärung, ob es Verluste oder Zunahmen sind, können ein Zeichen für Depression sein.
- Schlafveränderungen: Eine Veränderung im Schlafverhalten kann ebenfalls ein Zeichen für Depression sein. Dies kann dazu führen, dass Sie nicht schlafen können und Schlaflosigkeit erleben, oder dass Sie im Durchschnitt zu viel Schlaf pro Nacht bekommen, aber sich beim Aufwachen immer noch müde fühlen.
- Energielosigkeit: Diejenigen, die unter Depressionen leiden, haben oft einen deutlichen Energieverlust und ein Gefühl der Müdigkeit. Depressionen drücken oft Ihren Stoffwechsel und können dazu führen, dass Sie sich im Laufe des Tages lethargisch und müde fühlen.
- Selbsthass: Gefühle von Selbsthass oder Selbstmordgedanken sind beide ernste Nebenwirkungen von Depressionen. Wenn Sie eines von beiden fühlen, sehen Sie so bald wie möglich einen Arzt oder Facharzt für psychische Gesundheit auf. Diese beiden Anzeichen von Depression verursachen das größte Risiko für Gefahr für Sie oder andere um Sie herum.
- Konzentration: Eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, selbst für kurze Zeiträume, kann ein Zeichen für Depression sein. Dies wird normalerweise dadurch verursacht, dass Ihre Gedanken anderswo abschweifen, oder Angst oder Sorgen Sie davon abhalten, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.
