Ängste überwinden: Ein praktischer Leitfaden zum Aufbau von Selbstvertrauen

Ihre Ängste besiegen

Ängste sind etwas, das wir alle haben. Sie müssen sich Ihren Ängsten stellen, um sie zu überwinden. Das ist leichter gesagt als getan. Weglaufen von Ihren Ängsten macht sie nicht weg, das macht sie nur größer als je zuvor. Das allein sollte es wert machen, sich ihnen zu stellen, es hinter sich zu bringen. Offensichtlich werden wir niemals in allem, was wir tun, völlig furchtlos sein. Wir können zumindest furchtloser sein und mehr Selbstvertrauen gewinnen. Wenn Ihre Angst den Tod betrifft, dann ist das einfach das, was jeder Mann und jede Frau überhaupt erlebt. Diese Ängste betreffen alltägliche Probleme und die Kämpfe, um Widrigkeiten in unserem täglichen Leben zu überwinden.

Anleitung

1. Untersuchen Sie Ihre Ängste: Bringen Sie sie ans Licht, was sie sind. Was ist es, das Sie so sehr erschreckt? Wenn ich über Ängste spreche, meine ich nicht Dinge wie Höhen oder Schlangen. Dinge wie: Haben Sie Angst, mit einem Mädchen zu sprechen? Sind Sie so extrem schüchtern, dass Sie ständig befürchten, etwas Falsches zu sagen? Die alltäglichen Ängste, die Ihr tägliches Leben beeinflussen. Ängste kommen normalerweise auf Unsicherheit und Ungewissheit über etwas hinaus. Untersuchen Sie genau, was es ist. Seien Sie auch ehrlich zu sich selbst. Das Untersuchen Ihrer Ängste beginnt damit, ehrlich über sie zu sein. Sich selbst einzureden, dass sie nicht da sind, hilft nicht.
2. Bilden Sie sich über Ihre Ängste weiter: Bevor wir uns ihnen stellen können, müssen Sie mehr darüber lernen, was Sie in diesen Situationen ängstlich macht. Es könnte aus einer vergangenen Erfahrung stammen. Etwas, das Sie nie vergessen haben lassen und das Sie seither ängstlich gemacht hat. Es ist wichtig, sich über alle Fakten zu informieren, die Sie in dieser Situation ängstlich machen.
3. Entwickeln Sie Glauben an etwas: Um Ängste zu bewältigen, müssen Sie an etwas glauben. Ob es Religion, Gott ist, glauben Sie an etwas. Ich werde Ihnen nicht sagen, was, das liegt an Ihnen. Finden Sie Glauben an etwas da draußen. Es ist eine sehr gesunde Art, Ihnen das Gefühl zu geben, dass nichts schiefgehen kann. Sie müssen an etwas glauben. Wenn Sie sich so fühlen, können Sie dann anfangen, sich Ihren Ängsten zu stellen. Sie haben dieses Gefühl, dass alles gut wird. Alles endet am Ende gut.
4. Finden Sie heraus, was das Schlimmste ist, was passieren kann, wenn Sie sich Ihren Ängsten stellen: Wenn das Schlimmste, was passieren kann, wenn Sie sich einer Angst stellen, ist, dass Sie sterben, dann streichen Sie diese Angst von der Liste. Kein Grund, etwas so Dramatisches zu tun. Ich möchte niemandem den falschen oder gefährlichen Eindruck vermitteln. Schreiben Sie alles auf, was schiefgehen kann, wenn Sie sich dieser Angst stellen. Tun Sie so, als ob alles passieren würde, was Sie befürchten, wenn Sie sich dieser Angst stellen. Ich weiß, es ist anders, wenn es tatsächlich passiert. Selbst wenn Sie gescheitert sind, haben Sie dennoch Erfolg. Sie gewinnen an Charakter als Person, wenn Sie sich einer Herausforderung oder Angst stellen.
5. Ändern Sie Ihre Einstellung: Denken Sie nicht an die Vergangenheit und was passiert ist. Sie gehen nur rückwärts, und genau deshalb kommen Sie nicht darüber hinweg. Die meisten Menschen erinnern sich nicht an Dinge, die in der Vergangenheit über Sie passiert sind, also warum sollten Sie selbst darauf fixiert sein? Glauben Sie mir, es sind die Eindrücke, die Sie jetzt hinterlassen, die zählen, nicht die in der Vergangenheit. Die Vergangenheit ist die Vergangenheit aus einem Grund. Haben Sie eine positive Einstellung. Haben Sie eine „Jetzt“-Einstellung, verharren Sie nicht in Reue. Wenn Sie in der Vergangenheit verharren, haben Sie nur Ängste. Sie werden niemals den Mut gewinnen, sich ihnen zu stellen.