Einen depressiven Ehepartner unterstützen: Ein Leitfaden für Partner

Mit einem depressiven Ehepartner zu leben ist ein Balanceakt, der dem eines Seiltänzers gleicht. Du musst für dich selbst und etwaige Kinder im Haushalt sorgen, während du für deinen Ehepartner unterstützend und stark bleibst; das alles, ohne gleichzeitig verbittert und fordernd zu werden. Hier sind einige Tipps, um dir zu helfen, diese schwierige Herausforderung zu meistern.

Anleitung

1. • Suche medizinische Hilfe. Egal wie sehr dein Ehepartner dagegen ankämpft, medizinische Intervention ist entscheidend, um schwere oder tödliche Verletzungen zu vermeiden und die Reise zurück zu guter Gesundheit zu beginnen.

   • Höre auf die Ärzte. Wenn dein Ehepartner in ein Krankenhaus aufgenommen werden muss oder täglich Medikamente einnehmen muss, erlaube deinem Ehepartner nicht, sich diese Versorgung zu verweigern. Wenn medizinische Fachkräfte dir sagen, dass dies das Beste ist, höre auf sie. Sie sind objektiv und ausgebildet, um zu helfen, und du musst dich auf sie verlassen.

   • Finde alternative Betreuung, wenn du Kinder im Haus hast. Unter keinen Umständen darfst du Kinder in der Obhut eines depressiven Erwachsenen lassen. Du magst nicht glauben wollen, dass etwas so schrecklich schiefgehen kann, aber es passiert regelmäßig. Setze die Gesundheit deiner Kinder nicht aufs Spiel, indem du sie unbeaufsichtigt lässt.

   • Sprich offen und ehrlich mit deinem depressiven Ehepartner über die Krankheit. Depression ist nicht mehr ihre Schuld, als wenn sie an Krebs erkrankt wäre, und sie ist nicht mehr in der Lage, einfach aufzustehen und es ohne medizinische Intervention zu besiegen. Sie muss jedoch wissen, was passiert und warum. Selbst wenn sie nicht zustimmt, musst du ehrlich sein.

   • Suche Unterstützung für dich selbst. Du musst rausgehen und ein Leben außerhalb der Krankheit in deiner Ehe führen. Dir diese Zeit zu nehmen, ist nicht nur wichtig, es ist entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Finde eine Selbsthilfegruppe oder mach es dir zur Gewohnheit, regelmäßig die Probleme hinter dir zu lassen und eine Pause zu machen. Stelle sicher, dass dein Ehepartner bei Bedarf versorgt wird.

   • Umgebe dich, wenn möglich, mit aufgeschlossenen und glücklichen Menschen. Während es kein guter Plan ist, eine Party in deinem Haus zu werfen, während dein depressiver Ehepartner im Schlafzimmer versteckt, wird es dir helfen, die Düsternis hinter dir zu lassen, wenn du regelmäßig mit glücklichen Menschen zu Mittag isst oder sie ein- oder zweimal pro Woche zum Abendessen einlädst, und deine Stimmung zu heben.

   • Lache. Lachen ist wirklich die beste Medizin und ein riesiger Stressabbau. Miete einen lustigen Film oder schalte eine Comedy-Show ein. Jeden Tag zu lachen wird dir helfen, mit den Prüfungen fertig zu werden, denen du mit deinem depressiven Ehepartner gegenüberstehst.