Eine neue Mutter unterstützen: Postpartale Depression verstehen und helfen

Depression ist eine entkräftende Krankheit, die einen Patienten zu suizidalen Gedanken führen lassen kann. Es gibt bestimmte Lebensfaktoren, die als Auslöser für eine postpartale Depression wirken, und mangelnde Unterstützung ist einer davon. Damit ein Patient diese Erkrankung erfolgreich bewältigen kann, benötigt sie so viel Unterstützung wie möglich. Es gibt mehrere Möglichkeiten, einer neuen Mutter durch eine postpartale Depression zu helfen. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie man jemanden mit postpartaler Depression unterstützt.

1. Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe ermutigen

Ermutige die neue Mutter, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Ein Faktor, der zur postpartalen Depression beiträgt, ist das Gefühl der Unzulänglichkeit als Mutter. Es zu hören, wie andere in der Gruppe mit dem neuen Elternsein umgehen, kann ihr helfen, diesen Aspekt der postpartalen Depression zu bewältigen.

2. Über Gefühle sprechen ermutigen

Ermutige deinen Angehörigen, über ihre Gefühle zu sprechen. In früheren Zeiten wurde postpartale Depression von der medizinischen Gesellschaft nicht anerkannt, was dazu führte, dass die Allgemeinheit sie ignorierte. Der Mangel an Anerkennung führte auch dazu, dass die Opfer dieser Krankheit ihre Emotionen unterdrückten, was die Symptome der postpartalen Depression verschlimmerte.

3. Bei täglichen Aktivitäten oder Besorgungen helfen

Biete an, bei täglichen Aktivitäten oder Besorgungen zu helfen, wenn die neue Mutter sich niedergeschlagen fühlt. Zwei der Symptome der postpartalen Depression, mangelnde Motivation und extreme Müdigkeit, machen es den Opfern dieser Krankheit schwer, mit regelmäßigen Aktivitäten zurechtzukommen.

4. Bei der Betreuung des Babys helfen

Hilf der neuen Mutter bei der Betreuung des Babys. Neugeborene benötigen viel Aufmerksamkeit, etwas, das jemand mit postpartaler Depression möglicherweise nur schwer bereitstellen kann. Biete an, bei der nächtlichen Fütterung zu helfen, damit die Mutter eine gute Nachtschlaf bekommt. Eines der Symptome der postpartalen Depression sind Schlafprobleme.

5. Sicherstellen, dass sich der Angehörige selbst versorgt

Stelle sicher, dass sich dein Angehöriger selbst versorgt. Sie wird alle Medikamente einnehmen müssen, die für sie verschrieben wurden. Wenn sie einen Berater besucht oder an einer Gruppentherapie teilnimmt, muss sie auch die Termine einhalten.

6. Literatur empfehlen

Besorge „This Isn't What I Expected: Overcoming Postpartum Depression“ von Karen Kleiman und Valerie Raskin, erhältlich bei Amazon. Siehe den Abschnitt Ressourcen unten für einen Link. Lesen über postpartale Depression kann dir helfen, deinen Angehörigen zu verstehen und zu unterstützen.