Bipolare Stimmungswechsel verstehen und bewältigen

Manisch-depressive Stimmungswechsel sind Symptome der bipolaren Störung, einer Erkrankung, die eine Person psychisch beeinträchtigt. Die erlebten Stimmungsschwankungen sind extreme Hochs und Tiefs; Betroffene können völlig irrational und aggressiv handeln und dann suizidale Gedanken entwickeln. Diese Schwankungen können über längere Zeiträume, Wochen oder Monate, anhalten und ihre Beziehungen sowie den Alltag erheblich beeinträchtigen. Sie betreffen nicht nur die Betroffenen selbst, sondern haben auch eine enorme emotionale Wirkung auf ihre Angehörigen. Deshalb ist es wichtig, den Umgang mit diesen Stimmungsschwankungen so erfolgreich wie möglich zu erlernen.

Handlungsanweisungen

1. Informieren Sie sich umfassend über die bipolare Störung. Je mehr Sie über die Erkrankung und die Ursachen der Stimmungsschwankungen wissen, desto besser sind Sie auf die Situationen vorbereitet. Ein empfehlenswertes Buch ist „We Heard the Angels of Madness“ von Diane und Lisa Berger, verfasst von einer Mutter und ihrer Tochter als persönlicher Bericht über ihren geliebten Menschen, der mit der bipolaren Störung kämpfte.
2. Ermutigen Sie zur medizinischen Behandlung. Menschen mit manisch-depressiven Stimmungsschwankungen erkennen oft nicht, dass sie medizinische Hilfe benötigen. Sie können sie nicht zwingen, aber Sie können sie ermutigen, die benötigte Unterstützung zu erhalten. Ein taktvolles Vorgehen kann den Weg zu den nötigen Medikamenten erleichtern, die helfen, die Stimmungsschwankungen zu kontrollieren. Das kommt langfristig auch Ihnen zugute.
3. Zeigen Sie Verständnis. Es ist entscheidend, Verständnis und Mitgefühl für Ihren Freund oder Familienmitglied zu zeigen, während sie ihre Hochs und Tiefs durchmachen. Oft sind es gerade diese Schwankungen, die Menschen von ihnen wegdrängen. Seien Sie stattdessen da, wenn sie jemanden zum Reden brauchen, und versichern Sie ihnen, dass Sie sie während ihrer Behandlung unterstützen werden. Erinnern Sie sich stets daran, dass dies eine Erkrankung ist, die sie nicht kontrollieren können, und dass auch ihr Handeln nicht bewusst erfolgt.
4. Bereiten Sie sich vor. Auch mit Behandlung wird die bipolare Störung nicht über Nacht besser. Es ist ein lebenslanger Prozess mit Rückschlägen und Erfolgen. Wenn Sie sich mental auf all diese Dinge vorbereiten, können Sie besser mit den Stimmungsschwankungen umgehen, wenn sie auftreten.
5. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe. Es gibt zahlreiche Selbsthilfegruppen für Familienmitglieder und Freunde von Menschen mit bipolärer Störung. Sie haben nicht nur ein Ventil für Ihre eigenen Emotionen, sondern knüpfen auch Kontakte zu anderen, die dasselbe durchmachen. Zudem können Sie Ideen aus der Gruppe erhalten, die Ihnen helfen, besser mit den Stimmungsschwankungen umzugehen.