Wie Weight Gain Kämpfen während der Einnahme von Bipolar Medikamente

Viele bipolare Medikamente führen zu Gewichtszunahme , weil sie Serotonin und Histamin -Spiegel im Gehirn als auch Ursache Verschiebungen im Hormonspiegel und den Stoffwechsel beeinflussen. Einige bipolare Medikamente sogar dazu führen, den Insulinspiegel zu verändern, was zu unerwünschten Gewichtszunahme. Änderungen des Lebensstils zu helfen jedoch , die Menschen kämpfen Gewichtszunahme während der Einnahme von bipolaren Medikamente. Diese Änderungen reduzieren auch die Erkrankung selbst . Anleitung
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Übung regelmäßig zu Gewichtszunahme zu kämpfen während der Einnahme von bipolaren Medikamente. Menschen , die noch nie Gebrauch gemacht haben, können 10 Minuten spazieren gehen und arbeiten sich bis zu 30 Minuten mindestens 5 Tage die Woche. Wassergymnastik , auch, bietet eine schonende Training. Allerdings sollte jede Person ein Trainingsprogramm, sie mag und dass ihr Lebensstil passt.
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Ernähren Sie sich gesund . Medikamente zur Behandlung von bipolaren oft stimulieren den Appetit ; aber statt zu erreichen für Lebensmittel, die gesättigte Fette und Kohlenhydrate , essen Sie viel Obst , Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch wie Huhn und Fisch.
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Mahlzeiten in sechs kleinere Mahlzeiten brechen ein Tag. Menschen, die kleinere Mahlzeiten essen, bleiben länger voll durch Tricks das Gehirn, so können sie erfolgreich kämpfen Gewichtszunahme während der Einnahme von bipolaren Medikamente.
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Braten oder Backen Lebensmittel anstelle von Braten , die Gewichtszunahme zu kämpfen während der Einnahme von Medikamenten bipolaren . Grundsätzlich essen gebratene Huhn oder Fisch nicht Gewichtszunahme zu bremsen , auch wenn sie mageres .
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Trinken Sie viel Wasser . Viele bipolare Medikamente verursachen trockener Mund, und einige Leute falsch verstanden ihren Durst mit Hunger . Trinken acht Gläser Wasser pro Tag aus Dauben Gewichtszunahme bei der Einnahme dieser Medikamente.
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trösten Sie sich nicht schlecht Stimmungen mit Lebensmitteln. Menschen mit bipolaren Störungen erleben dramatische Stimmungsschwankungen. Statt essen , um die Leere zu füllen, spazieren , trinken Sie eine Tasse Kamillentee oder verwenden Sie Entspannungstechniken , um diese Gefühle zu beruhigen.
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Fragen Sie einen Arzt für weitere Optionen. Die Leute, die bipolare Medikamente, sondern kämpft immer noch Gewichtszunahme sollten ihren Arzt fragen, ob ein Rezept Änderung ist ein gangbarer Weg , oder wenn sie ihre Behandlung mit einem Gewichtsverlust Medikament zu ergänzen.