Bipolare Störung behandeln: Natürliche Ansätze und komplementäre Therapien

Manische Depression, auch bipolare Störung genannt, ist durch extreme Stimmungsschwankungen von Depression zu energisch und euphorisch oder manisch gekennzeichnet. Diese Störung wird typischerweise mit einer Kombination aus Psychotherapie und stimmungsstabilisierenden Medikamenten behandelt. Natürliche Behandlungen können auch als eine Möglichkeit verwendet werden, die konventionelle Behandlung zu ergänzen. Medikamente sind jedoch ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung, daher sind diese natürlichen Methoden selten allein wirksam. Einige natürliche Lösungen für manische Depression umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Nahrungsergänzungsmittel und Entspannungstechniken.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der effektivsten therapeutischen Strategien zur Behandlung manischer Depressionen, wenn sie in Verbindung mit Medikamenten eingesetzt wird. CBT lehrt den Patienten, tiefer darüber nachzudenken, wie seine oder ihre Perspektive auf eine Situation sein Verhalten beeinflusst. Übermäßig negative Denkprozesse können zu irrationalem Verhalten führen, wohingegen positive Denkprozesse zu rationalen Entscheidungen führen können. Die Therapie kann dem Patienten beibringen, wie er seine Bewertung einer schwierigen Situation einschätzt, um festzustellen, ob sein Denken von Emotionen verzerrt wird. Wenn dies der Fall ist, sollte die Verwendung eines realistischeren Denkprozesses zu rationalem Verhalten führen.

Nahrungsergänzungsmittel

Einige Nahrungsergänzungsmittel können stimmungsstabilisierende Vorteile für Menschen mit manischer Depression bieten. Aminosäuren wie Taurin, Methionin und Tyrosin werden manchmal zur Kontrolle bipolärer Episoden verwendet. Taurin kann bei hypomanischen Episoden helfen, während Tyrosin und Methionin bei Depressionen helfen können. Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, Lecithin, ist ein Phospholipid, das manchmal verwendet wird, um manische Episoden fernzuhalten.
Diese Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren und sogar gefährlich sein, daher ist es wichtig, dass vor der Anwendung ein Arzt konsultiert wird. Es gibt keinen Beweis dafür, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die von ihnen behaupteten Vorteile bringen. Da sie nicht von der Food and Drug Administration reguliert werden, können sie mit wenig oder keinen wissenschaftlichen Beweisen für ihre Wirksamkeit verkauft werden.

Entspannungstechniken

Aufgrund der manchmal volatilen Natur sowohl manischer als auch depressiver Episoden können Patienten von Entspannungs- oder mentale Kontrolltraining profitieren. Diese Techniken bieten eine Möglichkeit für die manisch-depressive Person, sein oder ihr Denken zu verlangsamen und in emotionalen Situationen die Kontrolle zurückzugewinnen. Einige dieser Entspannungstechniken umfassen Hypnose, tiefe Atmung, Tai Chi, Meditation, Visualisierung und geführte Imagination. Diese Strategien erfordern gewöhnlich eine beträchtliche Konzentration und können erfolgreicher sein, wenn sie zu Beginn einer manischen oder depressiven Episode angewendet werden, wenn der Patient noch nicht extrem emotional ist.