Strategien ohne Medikamente zur Behandlung bipolärer Störungen

Medikamente sind nicht der einzige Weg, um die bipolare Störung zu kontrollieren. Durch Ernährungsumstellung, Therapie und das Erkennen der Warnzeichen von Episoden kann die bipolare Störung ohne den Einsatz von Pillen kontrolliert werden.

Elektrokonvulsive Therapie (ECT)

Empfohlen für Personen mit schwerer Depression und Manie, sendet diese sichere und effektive Behandlungsform elektrische Ströme durch das Gehirn, löst einen kurzen Anfall aus und führt zu einer schnellen Besserung der Symptome. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Gedächtnisverlust und körperliche Schmerzen im Kiefer sowie Kopfschmerzen.

Therapie

Viele Arten von Therapie, von intensiver Physiotherapie bis hin zu interpersoneller und familiärer Therapie, haben sich als vorteilhaft bei der Behandlung der bipolaren Störung erwiesen. Je mehr die Person mit bipolärer Störung und ihre Familie über die Störung verstehen, desto leichter ist sie zu kontrollieren.

Ernährung

Die Befolgung einer strengen Diät kann ebenfalls helfen, die bipolare Störung auf natürliche Weise zu kontrollieren. Der Verzicht auf raffinierten Zucker, künstliche Inhaltsstoffe, Koffein, Junk Food und schlechte Fette kann Stimmungsschwankungen und andere Symptome der bipolaren Störung in Schach halten.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B-Komplex haben sich als lindernd für einige Symptome der bipolaren Störung erwiesen. Nahrungsergänzungsmittel sollten jedoch nicht die einzige Form der Behandlung sein.

Selbstreflexion

Selbstreflexion beinhaltet, die Warnzeichen zu kennen und darauf zu reagieren. Eine mentale Barriere (Musik, Sport) zwischen Symptomen und Handlung zu setzen, kann manchmal verhindern, dass eine Episode auftritt, oder die Dauer oder das Ausmaß der Episode verringern.