Behandlung bipolärer Störung: Ganzheitliche und europäische Ansätze

Die bipolare Störung ist eine Erkrankung, die den Patienten in Bezug auf die psychische Gesundheit zu extremen Hochs und Tiefs bringen kann. Angst, Depression und übermäßige Stimmungsschwankungen sind einige der allgemeinen Symptome der bipolaren Störung. Die Behandlungen variieren und können Therapie, Medikamente, ECT und sogar eine Krankenhauseinweisung umfassen. Bestimmte alternative Therapien werden auch von Institutionen wie der Mayo Clinic als hilfreich zusätzlich zu einer konventionelleren Behandlung akzeptiert.

Bewegung

Ganzheitliche Ansätze zur Behandlung bipolärer Störungen sollen den aktuellen Behandlungsplan unterstützen, den der Patient verfolgt, nicht als Ersatz dienen. Von den vielen empfohlenen ganzheitlichen Ansätzen ist Bewegung einer der häufigsten. Regelmäßige Bewegung bietet einige Vorteile. Sie setzt Endorphine frei, die eine positive Wirkung auf den Körper haben. Bewegung reduziert auch die Ansammlung von Cortisol, einem Stresshormon, das sich in den Nebennieren ansammelt.

Alkohol und Drogen meiden

Die Mayo Clinic empfiehlt, Alkohol und illegale Drogen für diejenigen zu meiden, die an bipolärer Störung leiden. Alkohol ist ein Depressivum und kann negative Auswirkungen auf die Stimmung von jedermann haben. Die Auswirkungen können für jemanden, der an bipolärer Störung leidet, weitaus schlimmer sein.

Meditation

Meditation kann helfen, den Körper zu beruhigen und Gedanken zu fokussieren. Laut Newsweek kann Meditation auch helfen, die Aktivität im Gehirn auszugleichen, um Angst zu reduzieren und rationale Gedanken zu fördern. Schon zehn Minuten täglich zu üben und allmählich zu steigern, kann helfen, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen.

Vitamine und natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Einige Vorteile können aus Nahrungsergänzungsmitteln gezogen werden. Omega-3-Fischöl soll positive Auswirkungen für den bipolaren Patienten haben, da es hilft, Stress abzubauen. Kokosmilch wurde auch verwendet, um Magenbeschwerden während der hochstressigen Phasen dieser Störung zu lindern. Diese Mittel wirken nicht bei jedem, und sowohl die Mayo Clinic als auch die National Institutes of Health erklären, dass der bipolare Patient seinen Arzt darüber informieren muss, welche alternativen Therapien er ausprobiert.

Die Sonne genießen

Bipolare Patienten scheinen von der Veränderung der Jahreszeiten in viel größerem Maße betroffen zu sein als alle anderen. Der Mangel an Sonnenlicht und die Kälte können die depressiven Phasen der Störung verschlimmern. Ins Freie zu gehen und die Sonne zu genießen, kann helfen, diese Wirkung umzukehren. Sonnenlicht hilft, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen, der einer der wichtigsten Neurotransmitter für Stimmungen ist. Diese Spiegel hoch zu halten, hilft, die Auswirkungen von Depressionen zu reduzieren und kann Schlaflosigkeit verringern. Wenn Sonnenlicht nicht verfügbar ist, kann die Verwendung einer Vollspektrum-Glühbirne helfen.