Aggression bei bipolärer Störung verstehen und managen

Mit bipolärer Störung umzugehen kann eine Herausforderung sein. Es gibt zwei primäre Phasen, die mit bipolärer Störung verbunden sind: Manie und Depression. Beide Phasen haben mehrere Symptome, die schwer zu bewältigen sein können. Eines der schwierigsten Symptome einer manischen Episode ist aggressives Verhalten. Eine Person mit bipolärer Störung wird während einer manischen Episode jeden ins Visier nehmen, aber Angehörige sind am meisten gefährdet.

Anweisungen

• Bilden Sie sich weiter. Wenn Sie selbst an bipolärer Störung leiden, ist es wichtig, die verschiedenen Symptome und den Umgang damit erkennen zu können. Während einer manischen Episode ist es häufig, eine gesteigerte körperliche und geistige Energie zu verspüren. Diese gesteigerte Energie kann zu Unruhe und extremer Reizbarkeit führen, was wiederum zu aggressivem Verhalten führen kann. Was tun Sie mit diesen Gefühlen? Das Erste ist, nachzudenken. Denken Sie über die Konsequenzen nach, wenn Sie diesen Gefühlen folgen und jemanden verletzen, der Ihnen wichtig sein könnte. Es ist nicht immer einfach, dies zu tun, denn ein Teil der Manie ist auch schlechte Urteilsfähigkeit und Impulsivität.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die mögliche Verwendung von Medikamenten, um einige der Symptome zu lindern und sie leichter zu bewältigen. Bipolare Störung ist etwas, das man nicht allein lösen kann. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen, um über diese Gefühle zu sprechen, die Sie haben. Ein vertrauenswürdiger Freund oder Angehöriger kann Ihnen helfen, diese Gefühle zu sortieren, und es wird ihnen auch helfen zu verstehen, was Sie durchmachen und die Dinge nicht persönlich zu nehmen, wenn Sie eine manische Episode erleben. Die Verwendung von Medikamenten wird die Auswirkungen der bipolären Störung nicht vollständig heilen, aber sie werden die Episoden etwas handhabbarer machen.

• Handeln Sie nicht nach den gewalttätigen Gelüsten. Wut und Aggression sind vorübergehende Phasen der bipolären Störung – denken Sie daran, dass diese Gefühle vorübergehen werden. Wenn Sie nach dem Verlangen handeln, werden Sie die Probleme nur vergrößern, indem Sie möglicherweise durch eine Konfrontation verletzt werden oder sogar in rechtliche Schwierigkeiten geraten. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich. Seien Sie ehrlich zu sich selbst; die Welt ist nicht gegen Sie. Nicht jeder geht aus seinem Weg, um Sie zu verletzen oder zu ärgern. Denken Sie noch einmal daran: Die Gefühle werden vorübergehen.