Natürliche Ansätze zur Behandlung von Symptomen der bipolaren Störung

Natürliche Ansätze zur Behandlung von Symptomen der bipolaren Störung

Die bipolare Störung ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die durch Episoden von Manie und extremen Tiefs oder Depression gekennzeichnet ist. Es gibt unterschiedliche Grade der Erkrankung, aber Betroffene haben oft mit klassischen depressiven Symptomen (anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit und wechselnde Stimmungen) zusammen mit Perioden der Euphorie zu tun. Und während Ärzte häufig Medikamente zur Kontrolle der bipolaren Störung verschreiben, gibt es Möglichkeiten, Symptome natürlich zu behandeln.

Gesprächstherapie

Gesprächstherapie ist eine effektive natürliche Behandlung für die bipolare Störung. Bestimmte Faktoren können eine bipolare Episode auslösen, wie unzureichender Schlaf, Drogenmissbrauch, übermäßiger Alkoholkonsum, Krankheit, Enttäuschungen und Sorgen. Ein Gespräch mit einem Fachmann ist hilfreich, weil der Patient seine Symptome verfolgen und Faktoren in seinem Leben identifizieren kann, die Stimmungsschwankungen auslösen, um so zukünftige Episoden abzuwenden.
Zusammen mit Einzeltherapie sind Gruppen- und Familientherapiesitzungen nützlich, um mit anderen Betroffenen in Kontakt zu treten und die Beziehungen zu Familienmitgliedern zu verbessern.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Eine Vielzahl natürlicher Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel ist verfügbar, um bipolare und andere Stimmungsstörungen zu behandeln, obwohl Sie vor Beginn eines Behandlungsplans mit Ihrem Arzt sprechen sollten.
Nahrungsergänzungsmittel, die als wirksam gelten, umfassen B-Komplex-Vitamine (ein Mangel kann Manie und Depression verursachen), Johanniskraut und Omega-3-Fettsäuren. Johanniskraut kann die Stimmung eines Patienten innerhalb weniger Tage verbessern, obwohl dieses Nahrungsergänzungsmittel als wirksamkeitsreduzierend für bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente gilt. Omega-3 (Fischöl) ist am wirksamsten, wenn es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird.

Körperliche Aktivität

Wenn Sie an der bipolaren Störung leiden, kann die Einführung einer Trainingsroutine Ihre Stimmung und Ihren Zustand verbessern. Die bipolare Störung resultiert aus einem Ungleichgewicht der Gehirnchemikalien – nämlich Serotonin und Dopamin – und regelmäßige Aktivität setzt diese beiden Glückshormone frei, die Stress lindern, Ruhe fördern und die Stimmung regulieren.
Treiben Sie mindestens 30 Minuten am Tag Sport, mit niedrig- und hochintensiven Workouts wie Aerobic, Joggen, Walking, Schwimmen, Radfahren und Sportspielen.