Agoraphobie verstehen und bewältigen: Ein umfassender Leitfaden

Agoraphobie kommt von den lateinischen Wörtern, die „Angst vor dem Marktplatz“ bedeuten. Jeder, der glaubt, diese Störung entwickelt zu haben, oder befürchtet, sie in Zukunft zu entwickeln, sollte sich über diese Erkrankung informieren und medizinische Hilfe suchen.

Was Sie benötigen

• Entschlossenheit

Anleitung

1. Sich selbst informieren

   • Informieren Sie sich: Zusätzlich zur Angst vor überfüllten Bereichen vermeiden Agoraphobe möglicherweise auch Brücken, potenziell peinliche Situationen, allein in der Öffentlichkeit zu sein, in der Schlange zu stehen und öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen. Manchmal sind diese Vermeidungen mit realen oder eingebildeten Ängsten verbunden, in der Öffentlichkeit krank zu werden und keine medizinische Versorgung zu haben. Schwere Agoraphobe verlassen selten, wenn überhaupt, das Haus. Diejenigen, die unter Panikattacken leiden, können Agoraphobie entwickeln, um einen Angriff zu vermeiden. Tatsächlich haben laut DSM-IV-TR 95 Prozent der Agoraphoben auch eine Panikstörung. Die meisten Menschen, die Symptome von Agoraphobie haben, aber keine Panikattacken, leiden tatsächlich an einer anderen Störung. Diese können sein: spezifische Phobie, posttraumatische Belastungsstörung, major depressive Störung, soziale Phobie, zwanghafte Störung, wahnhafte Störung oder Trennungsangststörung.

   • Behalten Sie im Hinterkopf, dass Agoraphobie mehr Frauen als Männer betrifft, aber dies könnte teilweise auf die Überzeugungen bestimmter Kulturen zurückzuführen sein, dass Frauen zu Hause bleiben sollten. Wie bei allen psychischen Störungen müssen die Symptome, um diagnostizierbar zu sein, schwer genug sein, um die Fähigkeit des Einzelnen, zu arbeiten und zu lieben, erheblich zu beeinträchtigen. Man muss auch im Hinterkopf behalten, was als angemessenes Verhalten als Reaktion auf kulturelle Überzeugungen oder körperliche Zustände gilt und was als übertrieben gilt. Zum Beispiel könnte eine Person, die unter plötzlichen Durchfallattacken leidet, Angst haben, das Haus zu verlassen, und das ist verständlich. Diese Person sollte ihre medizinischen Bedenken auf das primäre körperliche Problem konzentrieren, den Durchfall, und sich weniger um eine mögliche psychische Störung sorgen. Wenn Sie Bedenken bezüglich eines Freundes oder Verwandten haben, von dem Sie glauben, dass er Agoraphobie hat, ziehen Sie diese Faktoren in Betracht. Seien Sie sich auch bewusst, dass wir nicht alle dafür gemacht sind, ein geschäftiges gesellschaftliches Leben zu führen, und dass einige Menschen einfach schüchtern, introvertiert, Stubenhocker oder Einzelgänger sind. Die entscheidenden Fragen, die Sie sich selbst stellen sollten, sind: „Beeinflusst das Verhalten dieser Person sein oder ihr Leben in erheblich negativer Weise?“ und „Hat sich das Verhalten dieser Person kürzlich geändert oder war sie schon immer so?“ Das Beste, was Sie für Ihren Freund tun können, ist, für sie da zu sein, als Vertraute und als positive, ermutigende Kraft. Es gibt keine erprobte und bewährte Behandlung für Agoraphobie. Menschen können jahrelang darunter leiden mit schweren Beeinträchtigungen. Daher ist es wichtig, frühzeitig im Verlauf der Störung in Behandlung zu gehen, um zu verhindern, dass sie schlimmer wird.

   • Besuchen Sie einen lizenzierten Fachmann für psychische Gesundheit: Aufgrund der vielen anderen Störungen, die in der Symptomatik Agoraphobie ähneln, ist es manchmal schwierig zu diagnostizieren. Sie müssen einen Berater aufsuchen, um andere mögliche Störungen auszuschließen und die richtige Behandlung zu erhalten. Die Behandlung kann Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Arzneimittel, allgemeine medizinische Behandlung und/oder Änderungen des Lebensstils umfassen. Die meisten Ärzte sind offen für die Diskussion des Behandlungsplans mit Ihnen und werden alle Bedenken oder Präferenzen, die Sie haben, ansprechen. Selbst wenn Sie ein lizenzierter Berater sind, versuchen Sie nicht, sich selbst zu diagnostizieren und zu behandeln. Dies soll nicht heißen, dass Sie keine proaktive Rolle in Ihrer Behandlung spielen können, denn das tun Sie bereits, indem Sie diesen Artikel lesen und sich informieren. Agoraphobie ist eine zu komplexe Störung, als dass jemand allein damit fertigwerden könnte. Dies könnte eine besonders schwierige Wahrheit sein, die für jemanden, der nicht gerne das Haus verlässt, zu akzeptieren ist. Vielleicht würden Sie sich wohler fühlen, wenn ein vertrauenswürdiger Freund oder Verwandter Sie zum Arzt begleitet. Vielleicht könnten Sie Ihren Arzt bitten, einen Hausbesuch zu machen. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Dafür sind Familie, Freunde und Ärzte da. Behalten Sie im Hinterkopf, dass es dem Berater, egal wie verlegen Sie sich auch fühlen mögen, das Gleiche oder Schlimmeres bereits von anderen Menschen gehört hat. Dies ist die Aufgabe des Beraters, und sie ist da, um Ihnen zu helfen, nicht um Sie zu beurteilen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie eine korrekte Diagnose von einem Fachmann erhalten, um auf den Weg zu kommen, sich selbst und das Leben im Allgemeinen besser zu fühlen.

   • Lassen Sie nicht zu, dass Geldmangel oder fehlende Versicherung Ihnen im Weg stehen: Es gibt viele Möglichkeiten, wie jemand ohne Krankenversicherung oder nennenswerte Mittel eine Behandlung erhalten kann. Fast alle Universitäten beschäftigen Fachleute für psychische Gesundheit. Ihre Dienste sind für Studenten kostenlos und werden manchmal kostenlos oder zu ermäßigten Preisen für Alumni und die breite Öffentlichkeit angeboten. VA-Krankenhäuser, Kirchen und verschiedene Organisationen, die mit Ihrem örtlichen Krankenhaus verbunden sind, bieten ebenfalls kostenlose oder ermäßigte Preise für psychische Gesundheitsdienste an. Sie haben nichts zu verlieren, indem Sie das Telefon in die Hand nehmen und ein paar Fragen stellen.