Angst verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Es scheint natürlich, sich Sorgen zu machen und Angst vor Lebensereignissen wie einer Hochzeit oder dem Warten auf eine Zulassung an einer Schule zu haben. Wenn die Sorgen nicht aufhören und so weit gehen, dass sie Ihren körperlichen Zustand beeinträchtigen, können sie sich zu einer legitimen Angststörung entwickeln. Erkunden Sie Facetten von Angst, wie Ursachen und Symptome, um sie besser zu bekämpfen.

Angst

Eine generalisierte Angststörung umfasst Sorgen oder Ängste, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ein normales Leben zu führen. Diese Ängste werden überwältigend und können selbst die kleinsten täglichen Funktionen behindern. Die Sorgen dauern länger als ein paar Tage, aber weniger als sechs Monate.

Symptome

Allgemeine Symptome von Angst umfassen Reizbarkeit, übermäßiges Schwitzen und Zittern oder Schüttelfrost. Schlafprobleme und übermäßig angespannte Muskeln sind weitere körperliche Anzeichen von Angst, während mangelnde Konzentration und kurzzeitiger Gedächtnisverlust geistige Symptome sind.

Subtyp-Symptome

Es gibt mehrere Subtypen von Angst, die unterschiedliche Symptome aufweisen. Die Zwangsstörung ist eine Form von Angst, bei der der Patient das Gefühl hat, eine bestimmte Routine oder mehrere Handlungen ausführen zu müssen, bevor er zu anderen Handlungen übergeht. Wenn die Routine nicht ausgeführt wird, können überwältigende Angst und Sorge übernehmen. Panikstörungen beinhalten plötzliche Angstanfälle, sogenannte Panikattacken, ohne ersichtlichen Grund. Panikattacken umfassen Herzklopfen, extreme Angst vor drohendem Unheil oder Tod und das Gefühl, als hätte die Person einen Herzinfarkt.

Ursachen

Die Ursachen für allgemeine Angst sind nicht vollständig bekannt, aber einige Forschungen zeigen, dass bestimmte Risikofaktoren und Situationen sie auslösen können. Bei allgemeiner Angst haben Menschen, die Familienmitglieder mit derselben Erkrankung haben, eine 50-prozentige Chance, sie ebenfalls zu haben. Hormonelle Ungleichgewichte von Cortisol, der Chemikalie, die für das Stressmanagement verantwortlich ist, wurden ebenfalls bei Angstpatienten gefunden. Bestimmte Umweltstressoren können Angst auslösen, wie Umzug, ein Todesfall in der Familie, Jobwechsel und die Geburt eines Babys.

Behandlung

Angstlösende Medikamente wie Xanax werden manchmal Patienten verschrieben, um die körperlichen Komplikationen im Zusammenhang mit Angst zu beruhigen. In Verbindung mit diesen Medikamenten wird auch kognitive Verhaltenstherapie von Psychotherapeuten durchgeführt. Therapie wird Patienten beibringen, wie sie bestimmte auslösende Situationen vermeiden oder Bewältigungsmethoden für unvermeidbare Situationen anwenden können. Durch das Erlernen dieser Methoden können Patienten die Überproduktion von stressbedingten Hormonen reduzieren und die Sorgen viel schneller beruhigen.