Angstattacken verstehen: Dauer, Arten & Ursachen

Angst ist ein psychischer Zustand, der eine Person ängstlich fühlen lässt, selbst wenn äußere Bedingungen dies nicht rechtfertigen. Verschiedene Faktoren können die abnorme Furcht verursachen, und die Dauer des Angstzustands kann je nach Ursache variieren.

Arten von Angstzuständen

Angstzustände umfassen ein Spektrum von intensiven, aber relativ kurzen Panikattacken bis hin zu chronischer Angst, wiederkehrenden Phobien, posttraumatischem Stress oder langfristiger Angst, die zu zwanghaftem Verhalten führt.

Panikattacken

Eine Panikattacke ist eine intensive und plötzliche Angstattacke mit körperlichen Symptomen wie Brustschmerzen oder Herzklopfen, oder sich schwindelig, übel fühlen oder keine Luft bekommen zu können. Der Anfall tritt schnell auf, neigt aber dazu, sich innerhalb von etwa einer halben Stunde von selbst zu lösen. Allerdings können Panikattacken mit anderen Sorgen kombiniert werden und neigen dazu, wiederzukehren.

Generalisierte Angstzustände

Menschen, die täglich angespannt sind, selbst ohne spezifischen Grund, können eine generalisierte Angststörung diagnostiziert bekommen. Dieses gedämpfte Gefühl von Angst neigt dazu, das Leben der Person zu durchdringen und Symptome von Müdigkeit und Gereiztheit für mehrere Monate, sogar Jahre, ohne Behandlung zu verursachen.

Phobische Attacken

Menschen mit spezifischen Phobien werden ängstlich, wenn sie mit einer bestimmten Situation konfrontiert werden, wie Flugangst, Höhenangst, Menschenmengen oder offene Räume, Angst vor einem Tier oder Gegenstand oder jeder anderen solchen spezifischen Bedingung. Die Angst kann während der begrenzten Zeit auftreten, in der sie mit der Situation umgehen müssen, oder länger andauern in Fällen, in denen die Person weiß, dass die Situation eintreten wird, wie bei der Planung einer Flugreise. Der Gedanke an die Reise erhöht das Angstniveau im Voraus, löst entweder Vermeidung aus oder gipfelt in der tatsächlichen Attacke, wenn man der Furcht selbst gegenübersteht.

Soziale Phobien

Menschen können befürchten, bei gesellschaftlichen Funktionen aufzutreten, und eine der verbreitetsten Ängste in der Allgemeinbevölkerung ist das öffentliche Reden. Menschen mit dieser Angst mögen es vermeiden, aber wenn gezwungen, werden sie viele der gleichen Symptome einer Panikattacke haben. Soziale Phobiker können wochen- oder monatelang unter Anspannung leiden, bevor ein Ereignis stattfindet, das sie fürchten.

Zwanghafte Attacken

Diejenigen mit Zwangsstörung neigen dazu, anhaltende Angst aufgrund von Gedanken über Gefahr für sich selbst oder andere zu haben. Um mit diesen Ängsten umzugehen, wird die Person versuchen, ihr Leben durch Wiederholung entweder geistiger oder physischer Handlungen zu kontrollieren, die eine übermäßige Zeit in Anspruch nehmen, wie wiederholtes Gebet oder Zählen, mehrfaches Überprüfen von Türschlössern oder wiederholtes Händewaschen.

Posttraumatischer Stress

Menschen, die schwere Traumata erleiden, wie Gewalt gegen sich selbst oder andere, können eine akute Reaktion entwickeln, die ihre Fähigkeit einschränkt, angemessen zu funktionieren. Wenn der Zustand länger als einen Monat anhält, wird er oft als posttraumatischer Stress betrachtet. Es kann sich für eine relativ kurze Zeit hinziehen und sich innerhalb weniger Monate von selbst auflösen, oder die Person kann eine langfristige, chronische Angst entwickeln, die Jahre anhält, wenn sie nicht behandelt wird.