Wie man die Angst vor Rolltreppen überwinden

Die Angst vor Rolltreppen wird manchmal als " escalaphobia . " Die Idee der Eingabe einer Rolltreppe kann Panikattacken , Übelkeit und erhöhte Herzfrequenz bei einigen Menschen verursachen . Aus Angst vor Rolltreppen wird als " spezifische Phobie " durch psychische Gesundheit Profis , die per Definition bedeutet, dass es eine unlogische Angst eingestuft. Die Suche nach Hilfe für diese Angst erfordert die Suche nach Arzt aufsuchen. Was Sie brauchen
Arzt Rücksprache
Bibliotheksausweis
Arbeitsmappen auf Angst
Psychische Gesundheit Beratung
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Zunächst ausschließen alles physisch. Richten Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt zu überprüfen. Diskutieren Sie , ob Ihre Angst vor Rolltreppen konnte von einem anderen körperliches Symptom , wie eine fehlende Tiefenwahrnehmung verursacht werden.
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Forschungsmaterialien, die Ihnen helfen erobern Angst auf eigene Faust. Besuchen Sie Ihre lokale Bibliothek oder Buchhandlung für Selbsthilfe-Bücher zu " spezifischen Phobien " und " Angst vor Rolltreppen " zusammen. Ein paar Beispiele für Arbeitsmappen zu helfen, die Angst zu beseitigen sind " Mastery Ihrer Spezifische Phobie : Client- Arbeitsbuch " von Martin Antony und EJ Bourne " Überwindung spezifische Phobie : Eine Hierarchie und Belichtung -basiertes Protokoll für die Behandlung von allen spezifischen Phobien. " Füllen Sie diese Arbeitsmappen und befolgen Sie die Übungen zur Verfügung gestellt.
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Finden Sie eine professionelle psychische Gesundheit , um Ihnen zu helfen. Wenn Ihre Angst ist nicht auf etwas körperliche Basis und Sie wenig Erfolg gehabt haben, beseitigen Sie es auf Ihrem eigenen , für Hilfe in der medizinischen Gemeinschaft. Ein Psychiater wird wahrscheinlich eine Art kognitive Verhaltenstherapie (CBT) genannt systematische Desensibilisierung oder Expositionstherapie . Besuchen www.freedomfromfear.org eine Überweisung für einen Berater in Ihrer Nähe zu finden.