Kommunikation meistern: Strategien für überlegtes Sprechen

Werden Sie sich bewusst, dass Sie oft die Gefühle anderer verletzen, weil dumme Dinge aus Ihrem Mund fliegen? Blamieren Sie sich oft wegen der Dinge, die Sie sagen? Beginnt Ihre Ehe zu leiden, weil Ihr Partner Ihres Mundes überdrüssig ist? Hier sind einige Tipps, wie Sie auf dem Weg zur Genesung des großen Mundes sein können.

Anleitung

1. Üben Sie Selbstbeherrschung, indem Sie sich stoppen, bevor Sie etwas sagen. Lassen Sie Ihre Worte durch Ihren eigenen speziellen Gedanken-Scan laufen und fragen Sie sich, ob dies positiv, hilfreich oder ermutigend ist. Rechtfertigen Sie Ihre negativen Worte nicht damit, dass Sie sagen: „Sie müssen es hören.“ Es gibt eine positive Art, alles zu sagen.

2. Schreiben Sie positive Dinge auf ein Blatt Papier und singen Sie sie jeden Tag laut vor. Je öfter Sie sie singen, desto mehr bleiben sie hängen. Zum Beispiel: „Mein Mann ist ein hart arbeitender, hilfsbereiter Mann, kein fetter Lump“; „Der Stil meiner besten Freundin ist ihr eigener und es schadet mir nicht, wenn ihr Stil nicht wie meiner ist.“

3. Wenn Sie nicht das sagen können, was Sie sagen wollen, positiv, dann schließen Sie Ihren Mund und werfen Sie den Schlüssel weg!