Zwanghaftes Händewaschen überwinden: Behandlungs- und Genesungsstrategien

Zwanghaftes Händewaschen ist zwar in der Regel nicht heilbar, aber behandelbar. Effektive Behandlung von OCD und verschriebene Medikamente können Ihre zwanghaften Gedanken und Zwänge dramatisch zurückgehen lassen. Suchen Sie jetzt Hilfe und Informationen, um Sie auf diesen Weg der Genesung vorzubereiten, den Sie sich immer gewünscht haben. Verwalten Sie Ihr Leben mit diesen aufeinanderfolgenden Schritten.

Anleitung

1. Finden Sie einen Arzt in Ihrer Gegend, der auf Zwangsstörungen wie Händewaschen spezialisiert ist. Finden Sie einen Arzt in Ihrer örtlichen Klinik oder Ihrem medizinischen Zentrum oder suchen Sie online nach einem Arzt bei der Obsessive Compulsive Foundation.

2. Wählen Sie eine Verhaltenstherapie, um sich der Ursache Ihres zwanghaften Händewaschens zu öffnen. Im Allgemeinen ist zwanghaftes Händewaschen ein Versuch, die Angst zu reduzieren, die Sie über einen bestimmten Reiz empfinden, von dem Sie vielleicht nicht einmal wissen. Indem es Ihr Bewusstsein erhöht und Ihnen neue Verhaltensweisen beibringt, hält diese Art von Therapie das Verhalten selbst in Schach.

3. Nutzen Sie kognitive Therapie, um die Gedanken zu adressieren, die Ihr zwanghaftes Händewaschen begleiten. Diese Technik beinhaltet, andere Wege zu finden, um Ängste und Befürchtungen zu bewältigen, indem Sie Ihr Gehirn umtrainieren, um diese mentalen Obsessionen zu besänftigen.

4. Suchen Sie psychopharmakologische Medikamente, um den Zufluss von Serotonin zu stoppen. Das Medikament reduziert psychische Symptome, die mit zwanghaftem Händewaschen verbunden sind.

5. Koppeln Sie Verhaltenstherapie und kognitive Therapie zusammen mit der Medizin, um zwanghaftes Händewaschen zu behandeln. Psychiater und Psychologen empfehlen kognitive und Verhaltenstherapie sowie Medikamente für die besten Ergebnisse.

6. Treten Sie einer OCD-Selbsthilfegruppe bei, während Sie eine Behandlung für Ihr zwanghaftes Händewaschen erhalten. OCD-Selbsthilfegruppen geben Ihnen einen Ort, um über Ihre Behandlung zu sprechen und anderen mit OCD Unterstützung anzubieten. Mit Unterstützung ist Ihre Behandlung eher von dauerhafter Wirkung.