Selbstvertrauen stärken: Ein Leitfaden für Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Sich selbst zu lieben ist das allerwichtigste, was Sie vor allem anderen tun sollten. Wie können Sie erwarten, dass jemand anderes Sie vollständig liebt oder dass Sie jemand anderen vollständig lieben, es sei denn, Sie finden wahres Glück in sich selbst? Nun, mit dem gesagt... es ist nicht immer leicht, uns selbst zu lieben. Wir sind am härtesten zu uns selbst und finden es leicht, zu kritisieren, was andere von uns sehen und denken. Versuchen Sie, Ihr wunderbares Selbst zu umarmen, mit allen Fehlern, und sehen Sie, wie glücklich Sie im Leben wirklich sein werden.

Anweisungen

1. Werfen Sie einen Blick in den Spiegel. Was sehen Sie? Fühlen Sie sich positiv, wenn Sie Ihr Spiegelbild im Spiegel sehen, oder ist es von Skepsis getrübt? Wenn Sie sich nicht so gut über sich selbst fühlen, wie Sie sollten, versuchen Sie, all die großartigen Dinge an sich selbst auszuwählen, während Sie vor einem Spiegel stehen. Nehmen Sie einen Behälter mit Lippenstift und machen Sie ein X auf jeden Teil von Ihnen, der großartig ist oder den Sie zumindest an sich selbst mögen. Nehmen Sie dann ein Foto, während Sie an derselben Stelle stehen. Drucken Sie das Foto aus und hängen Sie es an den Spiegel. Sehen Sie es sich jeden Tag an, um sich daran zu erinnern, wohin die Lippenstiftmarken auf die großartigsten Teile an Ihnen zeigten.

2. Erstellen Sie eine Liste aller Eigenschaften, die Sie besitzen. Sind Sie schlau? Gut im Sport? Oder sind Sie eine großartige Mutter, Freundin oder Ehefrau? Schreiben Sie alles auf, was Sie über sich wissen und das großartig ist. Lassen Sie andere, die Sie lieben, Ihnen sagen, was sie von Ihnen halten. Schreiben Sie auch diese positiven Eigenschaften auf. Bewahren Sie diese Liste immer griffbereit auf. Wann immer Sie niedergeschlagen sind oder hart mit sich ins Gericht gehen, ziehen Sie diese Liste heraus und lesen Sie sie durch. Wissen Sie, dass Sie großartige Eigenschaften haben, die andere ebenfalls sehen. Ich weiß, Sie können einige erstaunlich positive Dinge über sich selbst finden, die Sie mögen.

3. Klopfen Sie sich täglich auf die Schulter. Wenn Sie etwas erreicht haben, sei es etwas Einfaches oder Komplexeres, belohnen Sie sich mit einem Klaps auf die Schulter. Auch wenn Sie einen harten Arbeitstag überstanden oder den Wutanfall Ihres Kindes gemeistert haben, sagen Sie sich, wie großartig Sie das gemacht haben und wie wunderbar stark Sie sind. Komplimentieren Sie sich jeden Tag, mindestens einmal. Sagen Sie sich, dass Sie einen schwierigen Tag überstanden oder eine Aufgabe erledigt haben, die Sie schon erledigen wollten. Seien Sie immer dankbar zu sich selbst, dass Sie Ihr Bestes gegeben und etwas beendet oder gemeistert haben, von dem Sie nicht dachten, dass Sie es könnten. Selbst wenn Sie nur einen tollen Nudelsalat gemacht haben.

4. Sich selbst zu lieben bedeutet, Ihr Selbstvertrauen zu erhöhen. Selbstvertrauen kommt von dem Wissen, dass Sie ein großartiger Mensch sind und großartige Dinge tun können. Glauben Sie an sich selbst. Wenn das für Sie schwer ist... tun Sie es so! Lächeln Sie täglich, selbst wenn Sie nicht danach zumute sind. Gehen Sie mit aufrechter Haltung statt zusammengekauert. Halten Sie Ihren Kopf hoch, auch wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Diese kleinen Taten des vorgetäuschten Selbstvertrauens werden Ihnen tatsächlich Selbstvertrauen bringen. Denken Sie an all die großartigen Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben. Wissen Sie, dass Sie sie dorthin gebracht haben. Keines davon wäre ohne Sie möglich. Haben Sie Vertrauen in die Tatsache, dass Sie der verbindende Faktor für all die großartigen Dinge sind, die Sie haben. Ihre Familie ist großartig, weil Sie ein Teil von ihnen sind, Ihre Freunde sind lustig, weil Sie dabei sind, Ihr Job ist gut, weil Sie ein hart arbeitender Mensch sind. Was auch immer nötig ist, finden Sie Selbstvertrauen in allem, was Sie tun.

5. Sehen Sie jeden Tag gut aus. Wenn Sie zur Arbeit gehen, machen Sie sich morgens fertig, indem Sie sich so gut wie möglich herausputzen. Sehen Sie die Rolle aus, und Sie werden Selbstvertrauen und Liebe in sich selbst finden. Wenn Sie schlampig gekleidet sind und sich nicht die Haare oder das Make-up machen, werden Sie sich nicht so gut über sich selbst fühlen. Sie müssen nicht Stunden damit verbringen, sich fertig zu machen, aber halten Sie sich gut aussehend. Halten Sie die Haare geschnitten und gefärbt (wenn Sie sie färben), Nägel geschnitten oder manikürt, Haut frisch und sauber, und riechen Sie immer gut. Je besser Sie sich selbst aussehen, desto mehr Selbstvertrauen werden Sie ausstrahlen, und desto glücklicher werden Sie sich fühlen.