Warnsignale suizidaler Gedanken erkennen: Ein Ratgeber

Suizid gilt allgemein als ein „Tabuthema“. Allerdings ist es ein Thema, das tatsächlich mehr Aufmerksamkeit benötigt. Jeder Mensch, jedes Alter, und zu jeder Zeit kann darüber nachdenken, sein eigenes Leben zu beenden. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum jemand diesen Weg in Betracht ziehen könnte, und die Überlegungen hängen vom Individuum ab. Wenn Sie glauben, dass jemand Suizid in Betracht ziehen könnte, ist es wichtig, dass Sie so viel wie möglich lernen, um diesen Geisteszustand zu verstehen. Dies ermöglicht es Ihnen, der Person auf die für sie am angemessensten Weise zu helfen, die auf sie zugeschnitten ist. Jedes Verhalten, das auf suizidale Gedanken hindeuten kann, wird in einem „Schritt“ aufgeführt.

Anleitung

1. Der erste Schritt, um festzustellen, welche Verhaltensweisen zum Ausdruck kommen können, wenn jemand über Suizid nachdenkt, besteht darin, die Arten von Gründen zu verstehen, warum jemand darüber nachdenken könnte, sein eigenes Leben zu beenden. Ich habe einige der häufigsten Situationen unten aufgeführt. Bitte beachten Sie jedoch, dass es viele mögliche Gründe gibt. Dies ist nur eine kleine Liste, die für den Zweck dieses Beitrags in Betracht gezogen werden kann.

   • 1. Eine Person hat kürzlich einen Ehepartner durch Suizid, natürlichen Tod, Krankheit oder Scheidung verloren.
   • 2. Wenn eine Person eine Vorgeschichte von fehlgeschlagenen Suizidversuchen hat, ist sie eher geneigt, diese Option der Erlösung erneut in Betracht zu ziehen, wenn eine unerträgliche Situation erlebt wird.
   • 3. Diejenigen, die in ihrer Familie eine Vorgeschichte von Suizid haben, könnten einem Versuch oder der Überlegung, ihr eigenes Leben zu beenden, folgen.
   • 4. Verschiedene Formen von Missbrauch können dazu führen, dass man das Gefühl hat, der einzige Ausweg aus dem Schmerz, den Lasten und den Geheimnissen, die man hütet, sei es, sich selbst das Leben zu nehmen. Dies umfasst psychischen, sexuellen und körperlichen Missbrauch.
   • 5. Individuen, die von Alkohol, illegalen Drogen und verschreibungspflichtigen Medikamenten abhängig sind, können suizidale Gedanken erleben. Es gibt viele Fälle, in denen eine Person stark von rezeptfreien Medikamenten abhängig sein kann und Suizid in Betracht zieht.
   • 6. Wenn jemand einen kürzlichen Verlust eines Freundes, Verwandten oder jemand anderem, den sie liebt, erlitten hat, könnte sie das Gefühl haben, dass dies eine Lösung ist, um den Emotionen zu entkommen, die sie erlebt.
   • 7. Viele halten dies für eine Option, wenn sie unter Gesundheitszuständen und Krankheiten leiden, die ihre allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen können.
   • 8. Diejenigen, die sich körperlich und/oder emotional überfordert fühlen, könnten dies in Betracht ziehen.
   • 9. Bestimmte Berufsgruppen sind anfälliger für Suizid als andere. Hochrisikokarrieren umfassen Strafverfolgung, Rettungssanitäter, Ärzte und sogar juristische Berufe.
   • 10. Diejenigen, die an einer Form von psychischer Erkrankung leiden, könnten anfällig dafür sein, Überlegungen zum Suizid zu erleben.

2. Das erste und offensichtlichste Verhalten, das gezeigt werden kann, wenn jemand suizidale Gedanken erlebt, ist, dass sie erwähnen, dass sie sich oft fühlen, als wollten sie sich selbst das Leben nehmen. Leider werden viele Menschen, die dies anderen gegenüber äußern, oft als jemand angesehen, der Aufmerksamkeit sucht. Obwohl dies in einigen Situationen wahr sein mag, ist es nicht nur richtig, dass sie die Aufmerksamkeit und Hilfe bekommen, die sie suchen? Wenn sie das Bedürfnis verspüren, ihren Wunsch, sich zu töten, auszudrücken, ist es nur richtig, dass wir uns die Zeit nehmen, sie ernst zu nehmen und ihnen zu helfen, die Hilfe zu bekommen, die sie brauchen. Die meisten Menschen, die diese Denkweise erleben, sind nicht „verrückt“ oder so etwas, sie sind nur nicht mit den richtigen Bewältigungsmechanismen ausgestattet, um mit den Dingen im Leben umzugehen, die sie überwältigen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass alle suizidalen Äußerungen ernst genommen werden.

3. Das nächste Verhalten ist manchmal schwer zu interpretieren. Dies ist der Fall, wenn die Person kürzlich mit einem Verlust jeder Art zu tun hatte, ein traumatisches Ereignis erlebt hat oder sonst etwas in ihrem Leben geschehen ist, bei dem Depression und Angst erlebt werden. Obwohl es wahr ist, dass diese Menschen suizidale Gedanken erleben könnten, tun dies nicht alle. Manchmal brauchen diese Menschen etwas Zeit zur Anpassung. Es ist jedoch keine schlechte Idee, sich bei ihnen zu melden und sicherzustellen, dass alles so gut wie möglich läuft und ihnen Ihre Verfügbarkeit zu signalisieren, falls benötigt.

4. Das nächste Verhalten, das erlebt werden kann, ist, dass sich das Individuum von anderen zurückzieht. Eine Person, die einst ihre Familie, Freunde und sogar Kollegen schätzte, könnte plötzlich so erscheinen, als wolle sie allein und asozial sein. Es ist möglich, dass ein gelegentlicher Rückzug erforderlich ist, um mit schweren Emotionen ohne suizidale Gedanken umzugehen. Wenn Sie jedoch besorgt sind, warten Sie nicht auf eine Interpretation, denn Sie könnten zu spät kommen. Wenn Sie eine Sorge haben, haben Sie keine Angst, Ihre Bedenken gegenüber dem Individuum zu äußern, von dem Sie glauben, dass es auf dem Weg zur Selbstzerstörung sein könnte.

5. Viele Individuen, die unter Suizid leiden, versuchen möglicherweise, viele Dinge auf einmal zu tun, um beschäftigt zu bleiben und die Gedanken aus ihrem Kopf zu „drängen“. Sie könnten eine Person finden, die sich in ihre Arbeit, ihr Studium, Gemeinschaftsprojekte und andere Arten von Aktivitäten stürzt, um ihre Gedanken auf andere Dinge zu lenken. Obwohl dies tatsächlich positiv sein kann, weil sie versuchen, die Gedanken zu überwinden, die sie erleben, ist es dennoch eine gute Idee, Beratung oder sogar zu ermutigen, dass sie mit einem vertrauenswürdigen Freund sprechen. Wenn die Person eine „Flaute“ erlebt oder sich zu sehr beschäftigt hält, könnte sie Erschöpfung und andere übermäßige Belastungen für Geist und Körper erleben. Es könnte sogar möglich sein, dass sie so müde werden, versuchen, die Gedanken durch Beschäftigung aus ihrem Kopf zu drängen, dass sie schließlich nachgeben und sich das Leben nehmen.

6. Verhaltensweisen, die von den meisten als „rücksichtslos“ angesehen werden und nicht das normale Verhalten der Person widerspiegeln, können auf ein hohes Suizidrisiko hindeuten. Zum Beispiel kann, wenn Missbrauch von Alkohol und Drogen erlebt wird, rücksichtsloses Verhalten in sexuellen Angelegenheiten und anderen Aktivitäten tatsächlich darauf hindeuten, dass das Individuum sein Leben nicht mehr schätzt und ein hohes Risiko hat, sich das Leben zu nehmen. Wenn Sie etwas außerhalb der „Norm“ bemerken, sollte Sorge bestehen. Haben Sie keine Angst, das Individuum anzusprechen und eine helfende Hand auszustrecken. Am Ende könnte diese Geste das sein, was ihnen hilft, die Hilfe zu bekommen, die sie am meisten brauchen.

7. Wenn Sie wissen, dass eine Person einen persönlichen Verlust jeder Art erlitten hat – den Tod eines geliebten Menschen, den Verlust des Arbeitsplatzes – oder ähnliche Dinge, sollten Sie ihr allgemeines Verhalten im Auge behalten. Darüber hinaus, wenn sie ein Trauma erlebt hat, wie zum Beispiel Opfer eines Verbrechens, häuslicher Gewalt, sexuellen Missbrauchs und anderer Bereiche, die in derselben Linie liegen, könnten Sie feststellen, dass sie viele Emotionen und Gefühle erlebt. Diese werden möglicherweise nicht offen gezeigt, aber sie sind da. Hinter diesen Emotionen kann ein starker Wunsch lauern, Selbstmord zu begehen.

8. Es gibt viele, die über Suizid nachdenken, die tatsächlich damit beginnen, Vorkehrungen zu treffen. Dies kann das Einrichten von Bestattungsarrangements umfassen, Besitztümer an andere zu verschenken, sicherzustellen, dass sie Kontakt mit bestimmten Personen aufnehmen und bestimmten Personen bestimmte Dinge mitteilen, ihr Zuhause ausräumen, ein Testament verfassen und sogar den Brief schreiben, den sie hinterlassen werden, sobald sie entscheiden, dass es Zeit für sie ist zu gehen. Wenn Sie irgendeine Art von dieser Aktivität bemerken, sollte Sie das alarmieren.

9. Es gibt viele Individuen, die beginnen, das Interesse an Dingen zu verlieren, die sie früher genossen haben. Diese Individuen erlauben möglicherweise auch, dass ihr persönliches Erscheinungsbild nachlässt. Sie sind möglicherweise nicht mehr so besorgt um ihr Aussehen oder ihre Gesundheit. Dies kann manchmal ein Zeichen für eine grundlegende Depression sein, aber es könnte darauf hindeuten, dass das Individuum die Motivation zum Leben verloren hat.

10. Schließlich gibt es viele Fälle, in denen sich alles Verhalten darauf ausrichtet, dass die Person, die unter suizidalen Gedanken leidet, unglücklich ist. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen eine Person von depressiv zu optimistisch wechselt. Leider stellt dies nicht immer eine Genesung dar. In vielen Fällen deutet es darauf hin, dass der Geist entschieden wurde und die Person sich damit abgefunden hat, dass sie Selbstmord begehen wird. Für viele in diesem Geisteszustand wird Erleichterung erfahren, sobald die Suizidpläne stehen und nur noch einige letzte Feinheiten in ihrem Leben erforderlich sind. Dies kann bedeuten, dass sie sich mit dieser Entscheidung abgefunden haben und bereit sind, ihrer Wahl ins Auge zu sehen. In Wirklichkeit sollte dieses Verhalten das Verhalten sein, das die größte Sorge bereitet. Wenn dies geschieht, wissen Sie, dass dies eine Person ist, die es sehr ernst damit meint, ihr Leben zu beenden.

11. Wenn Sie die Verhaltensweisen identifizieren, die auf suizidale Gedanken hindeuten können, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie mit der Situation umgehen. Glauben Sie mir, es ist wichtig, dass Sie wissen, was zu tun ist und wann. Ich habe Suizid mehr als einmal in meinem Leben aus erster Hand erlebt. Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass die Person schließlich nachgibt, wenn Sie nicht wissen, worauf Sie achten müssen oder die Verhaltensweisen ignorieren, und Sie zurückbleiben, um mit den Emotionen, dem Verlust und der Schuld fertig zu werden. Die folgenden Details beschreiben einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

    • 1. Sprechen Sie direkt mit der Person und seien Sie so ehrlich wie möglich. Wenn Sie wissen möchten, ob sie über Suizid nachdenken, fragen Sie sie. Achten Sie darauf, auf ihren Ton, ihre Worte zu hören und ihr Verhalten zu beobachten. In vielen Fällen wird der Mund „nein“ sagen und der Rest des Körpers „ja“. Sie haben vielleicht Angst oder schämen sich, es zuzugeben. Viele fühlen sich vielleicht sogar so, als würden sie für „verrückt“ gehalten, wenn sie es jemandem sagen – was jedoch wirklich nicht der Fall ist.
    • 2. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person suizidgefährdet ist, möchten Sie vielleicht die Sorge mit Freunden und Familienmitgliedern besprechen. Wenn die Person Ihnen etwas im Vertrauen erzählt hat, muss es nicht offenbart werden, aber Sie könnten einfach die Familienmitglieder und/oder Freunde ansprechen und sie wissen lassen: „Hey, wissen Sie, _______ scheint ziemlich bedrückt zu sein. Behalten Sie sie nur ein bisschen im Auge“.
    • 3. Wenn das Individuum Zugang zu Waffen hat, ist es wichtig, diese entweder zu beschlagnahmen oder die zuständigen Behörden für das richtige Eingreifen zu kontaktieren.
    • 4. Wenn suizidale Gedanken eingestanden werden, informieren Sie das Individuum, dass Beratungsmöglichkeiten verfügbar sind, und helfen Sie ihm, die Hilfe zu bekommen, die es braucht.
    • 5. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Person eine unmittelbare Gefahr für sich selbst darstellt, rufen Sie sofort die Behörden an.

    Suizidale Gedanken können jeden Menschen jederzeit betreffen. Gedanken der Selbstzerstörung und Verhaltensweisen, die zu Selbstzerstörung führen können, bedeuten nicht immer, dass eine Person an einer psychischen Erkrankung leidet oder dass sie „verrückt“ ist. Meistens deutet es einfach darauf hin, dass eine Person nicht weiß, wie sie mit bestimmten Ereignissen und Emotionen in ihrem Leben umgehen soll. Viele Male möchte die Person wirklich nicht sterben, aber sie fühlt sich von ihren eigenen Emotionen eingeengt und braucht einfach einen Weg, mit den Dingen umzugehen, die sie überwältigen.