Beratung ermutigen: Ein Leitfaden zum Helfen anderer (und sich selbst)

Jemandem eine Beratung zu ermöglichen – einschließlich sich selbst – kann äußerst schwierig sein, besonders wenn er sich vehement dagegen wehrt, überhaupt hinzugehen oder eine große Sucht hat. Sie müssen jedoch den Versuch unternehmen. So geht's.

Anweisungen

1. Bewahren Sie einen einfühlsamen Ton, wenn Sie mit jemandem über die Notwendigkeit einer Beratung sprechen. Therapie sollte unternommen werden, weil jemand glaubt, dass er Hilfe braucht und sich ändern möchte. Spielen Sie auch nicht das Schuldzuweisungsspiel. „Wenn sie dort sind, weil jemand anderes entschieden hat, dass sie Hilfe brauchen, wird es höchstwahrscheinlich nicht funktionieren“, sagt Rebecca Roy-Jarboe, Therapeutin aus West Hollywood, Kalifornien. „Beratung ist am effektivsten, wenn Wunsch und Konsistenz kombiniert sind.“
2. Verfolgen Sie einen stärkeren Ansatz, wenn die Person unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol steht – oder Sie glauben, dass sie dies tut. Roy-Jarboe weist darauf hin, dass die Natur von Suchten bedeutet, dass die meisten Menschen ihre Krankheit leugnen und ihre Gewohnheit nicht freiwillig aufgeben. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise eine starke Nachverfolgung mit einem Behandlungszentrum, das einen Teamansatz verfolgt, rät sie.
3. Nehmen Sie Selbstmorddrohungen ernst. Rufen Sie 911 an oder bringen Sie die Person, die droht, sich zu töten, sofort in die Notaufnahme. Sie steckt wahrscheinlich in den Fängen einer tiefen Depression, die ihre Fähigkeit, klar zu denken, einschränkt. Sie glaubt der Botschaft der Depression, dass es nie besser werden wird. Haben Sie keine Angst, starke Maßnahmen zu ergreifen, nur weil Ihr Freund oder Ihre Freundin wütend auf Sie sein wird. Sie wollen nicht morgen Ihren Freund oder geliebten Menschen begraben, weil Sie sie nicht ernst genommen haben.
4. Betreiben Sie Therapie, bevor es ein Notfall ist. Im Falle von Beziehungen kann Therapie ein letzter Ausweg sein, aber das sollte sie nicht sein. Warten Sie nicht, bis die Beziehung in ihren letzten Tagen ist, um zu handeln. Während viele Paare von Therapie profitieren, muss sie stattfinden, wenn beide Parteien noch in die Beziehung investiert sind.
5. Gehen Sie mit jedem nach, der Beratung benötigt hat, einschließlich Ihnen selbst. Führen Sie Stichproben durch, wie es Ihrem Freund oder Ihnen in Zukunft an emotionalen Ruhepunkten geht. Konsistenz ist der Schlüssel zur Besserung. Bleiben Sie bei der Therapie, besonders wenn Sie tief gestört sind, süchtig nach Drogen oder Alkohol, in einer missbräuchlichen Beziehung sind oder suizidale Gedanken haben.