Perfektionismus verstehen: Ursachen und beeinflussende Faktoren

Vorbildfunktion der Eltern

Nicht überraschend weisen Psychologen auf die Eltern eines Kindes als einen großen frühen Einfluss hin. Wenn Kinder sehen, wie ihre Eltern beharrlich an Projekten arbeiten und verzweifelt auf Details achten, verinnerlichen sie wahrscheinlich die Botschaft: "Alles muss perfekt sein."
Ebenso, wenn ein Elternteil über einem Kind schwebt und jeden kleinen Fehler korrigiert, lernt das Kind, dass kein Fehler unbedeutend ist; sie lernen, "sich über Kleinigkeiten zu sorgen."
Kurz gesagt, eine Mutter und ein Vater können ungewollt einen Perfektionisten erziehen, indem sie perfektionistisches Verhalten vorleben.

Übermäßiges Lob

Das andere Ende des Spektrums kann ebenso tückisch sein, sagen Experten. Wenn ein Elternteil – oder ein anderer einflussreicher Erwachsener, wie ein Lehrer oder Trainer – ein Kind für seine perfekte Testergebnisse oder sein Rezital zu sehr lobt, kann dies ein ungesundes Bedürfnis im Kind erzeugen. Das Kind mag Ballons und stehende Ovationen nach jeder Vorstellung erwarten und sich selbst fertigmachen, wann immer es das Gefühl hat, dass es nicht gut genug war.

Indirekte Aggression

Perfektionismus kann auch seine Wurzeln außerhalb des Zuhauses haben.
Einige Forscher haben sich auf ein häufiges Phänomen in der Grundschule konzentriert: indirekte Aggression, wenn Mitschüler sozial manipulative Taktiken wie Hinterhältigkeit, Geheimnisse bewahren und einem Freund das "kalte Schweigen" anwenden.
Solches "gemeines Mädchen"-Verhalten (so genannt, weil es am häufigsten bei jungen Frauen vorkommt) kann einen Schüler dazu zwingen, perfektionistische Qualitäten als Bewältigungsmechanismus zu entwickeln. Indem sie sich an einen höheren Standard halten, behalten sie die Kontrolle über eine feindselige Umgebung und wehren gehässige Bemerkungen ab.

Medien

Viele vielbeachtete Studien haben einen Zusammenhang zwischen Medienporträts der körperlich idealen Frau (oder des Mannes) und Essstörungen wie Anorexie und Bulimie hergestellt.
Es könnte eine ähnliche Ursache-Wirkungs-Verbindung zwischen Leidenden von Perfektionismus und den Bildern von makellosen, perfekt proportionierten, makellos gekleideten Models und Schauspielern geben, die sie täglich bombardieren.

Genetik

Die altehrwürdige Debatte über "Natur versus Erziehung" gilt auch für das Thema Perfektionismus: Studien deuten darauf hin, dass einige Menschen möglicherweise genetisch dazu prädisponiert sind, nach Perfektion zu streben.
Wissenschaftler weisen schnell darauf hin, dass selbst wenn es eine biologische Komponente des Perfektionismus gibt, die natürliche Tendenz überwunden werden kann. So wie eine Person mit Drogensucht in ihren Genen mit dem Rauchen aufhören kann, kann ein geborener Perfektionist durch Bewegung und Therapie lernen, Unvollkommenheit zu akzeptieren.