ADHS -Plan für Behandlung zu Hause

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitätsstörung ( ADHS) wird am besten mit durch die Nutzung der Expertise eines Psychotherapeuten , die in der Störung spezialisiert behandelt. Weitere Strategien kann zu Hause verwendet werden, um mit professionellen Behandlung übereinstimmen. Diät

Vermeiden Sie verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel (alles, was Menschen gemacht wie Fruchtsaft , Weißbrot und Lebensmittel mit Maissirup ) . Essen Sie drei kleine , ausgewogene Mahlzeiten am Tag sowie zwei Snacks; schließen Protein in jeder Mahlzeit.
Supplements

Nehmen Sie ein Multivitamin täglich , zusammen mit einem separaten Omega -3-Fettsäuren zu ergänzen .

Stellen Listen

Machen Sie eine Liste von Aufgaben und Verantwortlichkeiten der alle im Haus auf einer täglichen Basis erwartet. Halten Sie sich an diese Aufgaben und Erfolge zu belohnen .
Check In

Einen regulären Spielzeit zu sammeln und zu diskutieren, Anliegen und Gefühle. Seien Sie konsequent und geduldig im Umgang mit den Fragen , die kommen .
Stellen Sie eine Routine

Einrichtung eines regelmäßigen Schlafengehen, und einen Alarm in der Früh mit viel Zeit für die typischen ADHS Schwierigkeiten Aufstehen zu ermöglichen. Machen Arbeit einen Teil der täglichen Routine.