Nicht-medikamentöse ADHS-Behandlungen: Therapien und Strategien

Einleitung

ADHS ist eine Gehirnstörung, die Hyperaktivität, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten verursacht. Dieser Artikel soll einige nicht-medikamentöse Ansätze zur Behandlung der Störung erklären.

Psychotherapie

Eine Person mit ADHS wird Gesprächstherapie oft als hilfreiche Möglichkeit empfinden, ihre Schwierigkeiten zu verarbeiten. Gesprächstherapie bietet dem Patienten eine einfühlsame Beziehung, in der sie lernen kann, ihre Gefühle und Ideen auf konstruktive Weise zu äußern.

Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann für eine Person mit ADHS hilfreich sein, während er lernt, die Gedankenmuster zu unterbrechen, die zu seinem Verhalten führen. KVT bietet dem Patienten ein Forum, um sich selbst auf sehr strukturierte Weise kennenzulernen. Diese Struktur ist für den Patienten oft hilfreich.

Sozialkompetenztraining

Genau wie Menschen mit Autismus oft Hilfe beim Navigieren durch soziale Konventionen benötigen, können auch Menschen mit ADHS von sozialem Training profitieren, wie man Manieren zeigt, wie man an der Reihe ist und wie man auf Spott reagiert.

Erziehungskompetenz

Oft benötigen Eltern von Kindern mit ADHS Hilfe, um zu verstehen, wie sie sich am besten an den Lernstil ihres Kindes anpassen können. Solches Training kann Eltern auch beibringen, angemessen auf das Verhalten ihres Kindes zu reagieren.

Tipps

Nerven Sie eine Person mit ADHS nicht. Erinnern Sie sie stattdessen in einem positiven Ton daran, was Sie von ihr wünschen.
Vermeiden Sie Überreizung, indem Sie Kinder auf wenige Spielkameraden beschränken, anstatt auf viele.
Helfen Sie Menschen mit ADHS, Aufgaben in kleine, erreichbare Schritte zu unterteilen, anstatt in eine große Aufgabe.