Wann wird Unordnung zum Problem?
Wenn Unordnung zu einem solchen Problem wird, dass Sie von der Unordnung eingeschlossen sind und das Loswerden von Dingen bei Ihnen Angst und Hoffnungslosigkeit auslöst, ist es an der Zeit zu erwägen, dass Sie ein Problem mit zwanghaftem Hamstern haben könnten. Zwanghaftes Hamstern ist eine Störung, bei der eine Person eine übermäßige Menge an Dingen erwirbt, die nutzlos erscheinen, und psychisch nicht in der Lage ist, sie wegzuwerfen.
Anleitung
- Suchen Sie Hilfe von einem Psychologischen Fachmann, der auf Zwangsstörung und zwanghaftes Hamstern spezialisiert ist. Wenn die Unordnung in Ihrem Zuhause so umfangreich ist, dass Sie nicht damit zurechtkommen und sie Ihnen Angst bereitet, könnten Sie von einer Behandlung profitieren.
- Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie Angst vor dem Entrümpeln haben. Machen Sie eine Liste aller Gründe, die Sie davon abhalten, überschüssigen Kram wegzuwerfen. Vielleicht haben Sie Angst, versehentlich wichtige Unterlagen wegzuwerfen oder etwas loszuwerden, das Sie irgendwann brauchen könnten.
- Finden Sie einen Grund zum Entrümpeln. Es kann so einfach sein, dass Sie nicht mehr so leben wollen, oder so komplex, dass Sie eine Zwangsräumung Ihrer Wohnung vermeiden möchten. Ein Grund zum Entrümpeln kann motivierend sein.
- Verstehen Sie, dass Entrümpeln ein Prozess ist, der Zeit braucht. Sie werden Ihr Zuhause nicht an einem Tag, einem Wochenende oder sogar einer Woche entrümpeln können.
- Hören Sie auf, mehr Unordnung in Ihr Zuhause zu bringen. Neue Anschaffungen werden das Unordnungsproblem nur vergrößern.
- Fangen Sie klein an. Beginnen Sie mit dem Zimmer, Bereich oder der Art von Unordnung, die Ihnen die geringste Angst bereitet. Stapel alter Kleidung oder Unterlagen sind gute Kandidaten, da es möglicherweise einfacher ist zu erkennen, dass diese Gegenstände veraltet und nicht mehr benötigt werden.
