Anonyme Alkoholiker (AA): Ein Leitfaden zum Einstieg

Anonyme Alkoholiker ist die bekannteste Selbsthilfegruppe für Menschen, die unter einer Alkoholsucht leiden. Gegründet im Jahr 1935, wird die Gruppe allgemein als AA bezeichnet. Es gibt AA-Gruppen international, in jedem Bundesstaat und in fast allen Städten. Die einzige Voraussetzung ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Den ersten Schritt zu tun und einzugestehen, dass man ein Problem hat, ist am schwierigsten, und sobald Sie dies getan haben, können Sie in AA starten.

Anweisungen

Schritt 1

Stellen Sie sich selbst die folgenden Fragen:

Haben Sie in der Vergangenheit beschlossen, mit dem Trinken aufzuhören, nur um wieder anzufangen?
Wünschen Sie, dass die Leute sich nicht in Ihr Trinken einmischen?
Neiden Sie Menschen, die trinken können, ohne in Schwierigkeiten zu geraten?
Hat Alkohol Ihren Job oder Ihre Beziehungen beeinträchtigt?
Haben Sie jemals einen Blackout?

Laut AA, wenn Sie diese Fragen mit 'Ja' beantworten, sind Sie bereit, in AA zu starten.

Schritt 2

Melden Sie sich auf der AA-Website an und klicken Sie auf 'Wie man A.A.-Treffen findet'. Geben Sie Ihre Postleitzahl oder Stadt ein, und eine Liste der AA-Treffen in Ihrer Gegend wird erscheinen. Es gibt 30 verschiedene Arten von Treffen, darunter Anfängertreffen, geschlossene Treffen nur für Alkoholiker, Sprecher-/Jubiläumstreffen und Frauentreffen. Eine Möglichkeit, in AA zu starten, ist die Teilnahme an einem Anfängertreffen; Sie können jedoch an jedem Treffen teilnehmen, das Sie wünschen.

Schritt 3

Wählen Sie einen Ort, mit dem Sie sich wohlfühlen. Sobald Sie sich für die Art des Treffens entschieden haben, an dem Sie teilnehmen möchten, sei es ein Anfängertreffen oder ein Frauentreffen oder jede andere Treffenart, haben Sie viele Orte zur Auswahl. Berücksichtigen Sie die Vor- und Nachteile verschiedener Standorte. Zum Beispiel wählen Sie vielleicht einen Ort in der Nähe Ihres Zuhauses aus Bequemlichkeit, oder Sie entscheiden sich, einen Ort in der Nähe Ihres Zuhauses zu meiden, weil Sie niemanden sehen wollen, den Sie kennen. Oder Sie wählen ein Treffen in einer Kirche aufgrund der spirituellen Implikationen, oder Sie entscheiden, dass Sie sich nicht wohlfühlen, in einem Gotteshaus zu treffen.

Schritt 4

Erkennen Sie, dass der Prozess schwierig und schmerzhaft sein wird. Es gibt Literatur, die Sie lesen, die die Philosophien von Anonymen Alkoholikern detailliert und das 12-Schritte-Programm erklärt. Es gibt auch viele inspirierende Bücher, die von AA-Mitgliedern geschrieben wurden und Ihnen durch den Prozess helfen könnten.