Serotonin: Funktionen, Vorteile und therapeutische Anwendungen

Serotonin ist ein Hormon, das als Neurotransmitter wirkt. Von der Zirbeldrüse ausgeschüttet, die sich im genauen Zentrum des Gehirns befindet, zeigt die Forschung, dass Serotonin die Übertragung von Nervenimpulsen reguliert. Zusätzlich zu seiner Funktion als Stimmungsregulator wird Serotonin zur Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Saisonaler Affektiver Störung (SAD), allgemeinem Stress und Fibromyalgie eingesetzt. Der Tagesbedarf an diesem Hormon beträgt weniger als 1,5 mg pro Pfund Körpergewicht.

Posttraumatische Belastungsstörung

PTBS ist eine Angststörung, die Personen betrifft, die einem katastrophalen Ereignis ausgesetzt waren, das ihr Leben bedroht haben könnte oder das Zeugen tragischer Schäden beinhaltete. Diese Störung ist am häufigsten mit Personen verbunden, die Kampferfahrung gemacht haben. Patienten werden mit einem SSRI (Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) behandelt, der eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Das Ergebnis für den Patienten ist eine beruhigende Wirkung auf den Körper und eine Verringerung des Gefühls von Angst und Aggression.

Saisonale affektive Störung

SAD ist eine Form von Depression, die mit der Verkürzung der Tageslichtstunden im Herbst zusammenhängt. Serotonins stimmungsaufhellende Eigenschaften helfen, die Stimmung von SAD-Betroffenen sowie von Menschen mit allgemeiner Störung zu heben. Natürliche Serotoninquellen sind Bananen, getrocknete Datteln, Hüttenkäse, Milch, Fisch, Fleisch, Truthahn und Erdnüsse. Lichttherapie, bei der einem Patienten erhöhte Mengen natürlichen Lichts entweder durch ein Fenster oder von einer Sonnenlampe aus ausgesetzt werden, ist ebenfalls wirksam bei der Behandlung von SAD.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Störung, die durch weit verbreitete Schmerzen der Muskeln und Sehnen gekennzeichnet ist, begleitet von verschiedenen Druckschmerzpunkten im ganzen Körper und allgemeiner Müdigkeit. Fibromyalgie betrifft mehr Frauen als Männer und tritt bei 2 Prozent der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten auf. Da Serotonin ein schmerzbekämpfendes Hormon ist, wird es häufig zur Behandlung von Fibromyalgie verwendet. Viele medizinische Fachkräfte sind sich einig, dass Fibromyalgie durch niedrige Serotoninspiegel verursacht wird. Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann Serotonin aus natürlichen Quellen von Tryptophan gewonnen werden. Tryptophan ist eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin im Körper unterstützt und in Soja, Truthahn, Hühnchen, Heilbutt, Bohnen und Cheddar-Käse vorkommt.

Allgemeiner Stress

Serotonins stimmungsregulierende Neurotransmitter helfen, Stress bei Betroffenen zu lindern. Menschen, die unter chronischem Stress leiden, profitieren davon, ihre normale Ernährung mit Serotonin oder Tryptophan zu ergänzen, um dessen Produktion zu steigern. In einigen Fällen kann die Verwendung von Lavendel Gefühle von Ruhe und Glück hervorrufen. Als Glückshormon bekannt, wird Serotonin tatsächlich durch hohen Stress gesenkt und muss daher wieder ergänzt werden.