Vermeidende Persönlichkeitszüge verstehen und bewältigen

Vermeidende Persönlichkeitszüge

Die vermeidende Persönlichkeitsstörung sollte nicht mit vermeidenden Beziehungsstilen verwechselt werden. Auf einem Kontinuum vermeidender Persönlichkeiten befindet sich der vermeidende Stil am gesünderen Ende des Spektrums, während die vermeidende Persönlichkeitsstörung am gegenüberliegenden Ende liegt. Eine etwas vermeidende Person kann Symptome haben, die in geringfügiger Weise bei der Interaktion mit anderen stören. Die voll ausgeprägte Störung beeinträchtigt das Leben des Einzelnen hingegen täglich. Vermeidende Persönlichkeiten sind jedoch behandelbar, da viele Menschen mit diesen Zügen eine Verbindung zu anderen herbeisehnen.

Was Sie benötigen

• Psychotherapie
• Medikamente, falls verordnet
• Engagement
• Unterstützungssystem

Anleitung

1. Betrachten Sie Psychotherapie als Ihre Hauptbehandlung. Laut Psych Central ist Einzelpsychotherapie in der Regel Ihre beste Option, da es für eine Person mit vermeidender Persönlichkeitsstörung schwierig sein kann, an einer Gruppentherapie teilzunehmen.

2. Finden Sie einen einfühlsamen Therapeuten, der bereits mit Patienten mit vermeidenden Persönlichkeiten gearbeitet hat. Sie benötigen eine detaillierte Evaluation, und Ihr Kliniker muss während Ihrer Sitzungen sensibel auf Ihre verbalen und nonverbalen Signale reagieren.

3. Brechen Sie die Therapie nicht vorzeitig ab. Menschen mit vermeidenden Persönlichkeiten sehnen sich nach anderen, haben jedoch tiefgreifende Probleme mit der Verbindung. Einen Therapeuten zu finden, mit dem Sie ein vertrauensvolles Verhältnis aufbauen können, ist förderlich, um Ihre Störung zu überwinden und Ihr Leben zu verbessern.

4. Beenden Sie die Therapie auf eine positive Note, wenn Sie und Ihr Therapeut übereinstimmen, dass es der richtige Zeitpunkt dafür ist. Ihre therapeutische Beziehung und die Art und Weise, wie Sie sie beenden, ist ein Modell für Ihre zukünftigen Beziehungen.

5. Medikamente können für Achse-I-Diagnosen wie Angst und Depressionen verschrieben werden. Erklären Sie Ihrem Arzt, dass Sie Hilfe bei bestimmten Symptomen wünschen, die Ihre tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen.

6. Vermeiden Sie eine Übermedikation. Wenn Sie sich taub fühlen oder nicht in der Lage sind, zu fühlen oder Ihre Arbeit in der Psychotherapie zu erledigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Symptome, die situationsbedingt sind, sollten nicht medikamentös wegbehandelt werden. Sie müssen in der Therapie konfrontiert werden.

7. Lesen Sie Bücher und treten Sie Online-Selbsthilfegruppen für Menschen mit vermeidenden Persönlichkeiten bei. Aufgrund der Natur der vermeidende Persönlichkeitsstörung sollten Selbsthilfegruppen dazu dienen, die Therapie zu ergänzen, nicht zu ersetzen.