Prostatakrebs und PSA-Werte
PSA, oder prostataspezifisches Antigen, ist ein Protein, das in der Prostata-Drüse produziert wird. Erhöhte PSA-Werte können ein Vorbote von Krebs in der Prostata sein, und daher wurde ein Test entwickelt, um PSA-Werte mittels Blutprobe zu testen. Es gibt viele Lebensmitteloptionen, die man vermeiden und die man bevorzugen sollte, für diejenigen, die versuchen, Prostatakrebs zu verhindern, indem sie steigende PSA-Werte bekämpfen.
Lebensmittel zu vermeiden
- Bevor Sie eine neue Ernährung zur Förderung guter Prostata-Gesundheit anwenden, müssen Sie zuerst Lebensmittel streichen, die schaden und das Wachstum von Prostatakrebs fördern. Vermeiden Sie tierisches Fett, indem Sie rotes Fleisch und fettreiche Milchprodukte und Käse streichen. Diese Lebensmittel enthalten beträchtliche Mengen an LDL-Cholesterin (low-density lipoprotein), auch bekannt als „schlechtes“ Cholesterin, das einen ungesunden Anstieg von Testosteron fördert, der wiederum Tumorbildung verursacht. Streichen Sie auch Fettsäuren aus Ihrer Ernährung in Form von frittierten Lebensmitteln, Backwaren und verarbeiteten Mahlzeiten, da all diese Lebensmittel das Tumorwachstum fördern.
Lebensmittel zu genießen
- Jede gesunde Ernährung sollte mit grünem, blattigem Gemüse beginnen, da sie den Körper vor Krebs schützen, indem sie Ihr Verdauungssystem gesund halten, damit Giftstoffe ordnungsgemäß aus Ihrem Körper ausgeschieden werden können. Tomaten, einschließlich Tomatenprodukte wie Ketchup und Tomatensoßen, enthalten Lycopin, das dem Körper hilft, Krebs zu bekämpfen. Soja, Knoblauch und Omega-3-Fischöle, die in Lachs und Forelle vorkommen, fördern auch die Magen-Darm-Gesundheit. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, Fisch zu essen, denken Sie daran, ihn zu backen oder zu pochieren, da Braten hochcholesterinhaltige Öle in Ihre Ernährung einbringen wird, die jeden Nutzen, den Sie aus der Einbeziehung von Omega-3s ziehen würden, zunichtemachen würde.
Kalorien und Einschränkungen
- Wenn Sie eine Ernährung zur Senkung der PSA-Werte und zur Bekämpfung von Prostatakrebs planen, ist, wie viel Sie auf Ihren Teller legen, fast genauso wichtig wie, was Sie auf Ihren Teller legen. Begrenzen Sie Kalorien, indem Sie Portionen auf eine geeignete Größe reduzieren. Wenn Sie zu satt sind, um eine Mahlzeit zu beenden, ist Ihre Portion wahrscheinlich zu groß. Übermäßiges Essen kann Sodbrennen und andere Verdauungsbeschwerden verursachen, die Sie anfälliger für Prostatakrebs machen könnten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre neue Ernährung beginnen, da er möglicherweise andere Ideen für Sie hat, die Sie basierend auf Ihrem spezifischen Gesundheitszustand in Betracht ziehen sollten.
