Krebs des Mundes, oder Mundkrebs, bezieht sich auf Krebs, der in den Geweben des Mundes auftritt, die Zunge, Lippen, Zahnfleisch und Wangen umfassen. Mundkrebs ist einer der ernsthaftesten Krebsarten, aber auch einer der am besten vermeidbaren. Mit nur wenigen bekannten Hauptrisikofaktoren ist Mundkrebs einer der seltenen Krebsarten, die Menschen vermeiden können, indem sie gute Entscheidungen über Ernährung und den Konsum von Tabak und Alkohol treffen.
Was Sie benötigen
- Computer mit Internetzugang
Anleitung
- Risikofaktoren für Mundkrebs kennen:
- Erkennen Sie, dass der Konsum von Tabak bei weitem der größte Risikofaktor für Mundkrebs ist. Verwenden Sie keinen Kautabak, keine Zigaretten, keine Zigarren oder Pfeifen, wenn Sie Mundkrebs vorbeugen möchten.
- Setzen Sie sich nicht dem Risiko für Mundkrebs aus, indem Sie große Mengen Alkohol konsumieren. Der Konsum großer Mengen alkoholischer Getränke ist mit einem erhöhten Risiko für Mundkrebs verbunden.
- Wissen Sie, dass Alter und Geschlecht ebenfalls mit dem Risiko, Mundkrebs zu entwickeln, korrelieren können. Das Risiko, Mundkrebs zu bekommen, steigt bei Menschen über 45 Jahren, und Krebs tritt häufiger bei Männern als bei Frauen auf.
- Seien Sie sich bewusst, dass die Sonne ein Risikofaktor sein kann, wenn es um Krebs der Lippen geht.
- Weitere Maßnahmen zur Vorbeugung von Mundkrebs ergreifen:
- Verwenden Sie Lippenbalsame mit UV-Schutz, um Ihr Risiko zu senken. Neben der Vermeidung der großen Risiken im Zusammenhang mit Tabak- und Alkoholkonsum schützen Sie sich, indem Sie Sonnencreme auf und um Ihre Lippen verwenden.
- Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, und vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- und Zuckergehalt.
- Lassen Sie Ihren Arzt und Zahnarzt bei regelmäßigen Untersuchungen und körperlichen Checks, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr, nach Anzeichen und Symptomen von Mundkrebs suchen.
