Anleitung des Psychiaters: Was Sie zu jemandem mit Krebs sagen sollten

Zuerst zuhören

Wenn Sie mit einer Person sprechen, die Krebs hat – unabhängig vom Stadium – beginnen Sie damit zuzuhören. Geben Sie Ihrem Angehörigen Raum, bevor Sie Hilfe anbieten, Geschichten teilen oder Ratschläge erteilen.

Nehmen Sie Hinweise von der Person

Dr. Monique James, MD, eine Psychiaterin am Memorial Sloan Kettering Cancer Center, betont, dass Annahmen schädlich sein können. „Beobachten Sie sowohl verbale als auch nonverbale Signale – Energieniveau, Wunsch zu reden, Optimismus oder Angst“, rät sie.

Die gesamte Bandbreite der Emotionen validieren

Krebs bringt einen Wirbelwind von Gefühlen mit sich: Wut, Angst, Depression, Schuld, Einsamkeit, aber auch Dankbarkeit, Hoffnung und Freude. Diese Emotionen können sich mehrmals an einem einzigen Tag ändern. Jemandem zu signalisieren, dass Sie bei allem, was er fühlt, sitzen bleiben können – ohne es zu lösen – bietet echten Trost.

Sprechen Sie aus, was Sie bemerken

Wenn angebracht, benennen Sie das Gefühl, das Sie beobachten: „Ich spüre, dass Sie Angst haben“, oder erkennen Sie leichtere Momente an: „Klingt, als wäre ein Filmabend schön.“ Dies schafft einen sicheren Raum für die Person, um sich zu öffnen.

Fragen Sie, bevor Sie teilen

Bevor Sie eine persönliche Geschichte oder Ressource anbieten, fragen Sie um Erlaubnis: „Darf ich von meiner Erfahrung mit dieser Krebsart erzählen?“ Dasselbe gilt für Ratschläge: „Ich habe einen hilfreichen Artikel gelesen – darf ich ihn teilen?“

Seien Sie achtsam in sozialen Medien

Eine aktuelle Studie mit 30 Frauen mit Brustkrebs und über 21.000 Facebook-Posts ergab, dass die meisten Kommentare emotional unterstützend waren, doch viele unaufgeforderte Tipps waren unhilfreich. Wenn Sie Informationen teilen, zitieren Sie seriöse Quellen wie die American Cancer Society.

Erwarten Sie keine sofortigen Antworten

Menschen in der Behandlung sind oft überfordert. Lassen Sie sie wissen, dass keine Antwort erforderlich ist: „Keine Antwort nötig – nur Liebe gesendet.“

Konkrete Angebote machen

Allgemeine Angebote wie „Lass mich wissen, wenn du etwas brauchst“ legen die Last auf den Patienten. Stattdessen schlagen Sie konkrete Hilfe vor, die Ihren Stärken entspricht: „Ich kann am Donnerstag ein selbstgekochtes Abendessen vorbeibringen“ oder „Ich würde gerne diesen Wochenende deine Erledigungen übernehmen.“

Verwenden Sie die Ring-Theorie für Ihre eigenen Gefühle

Psychologen Susan Silk und Barry Goldman beschreiben konzentrische Kreise mit dem Patienten im Zentrum. Trösten Sie diejenigen, die dem Zentrum am nächsten sind, und „kippen“ Sie Ihre eigenen Emotionen nach außen, indem Sie sie mit Freunden oder Familie in denselben oder äußeren Kreisen teilen, nicht mit dem Patienten.

Praktische Tipps von vertrauenswürdigen Quellen

Die American Cancer Society empfiehlt, Routineaufgaben zu übernehmen – Rasen mähen, Kinder zu Terminen fahren –, nachdem Sie bestätigt haben, was am meisten benötigt wird.

Kümmern Sie sich um sich selbst

Wenn Sie eng mit dem Patienten verbunden sind, sind Ihre eigenen Sorgen, Schuldgefühle oder Wut normal. Suchen Sie Unterstützung für sich selbst; die Person mit Krebs ist nicht die richtige Person, um Ihre Gefühle gerade jetzt zu verarbeiten.

Wenn Fehler passieren

Wenn Sie etwas sagen, das Sie später bereuen, sind eine kurze Entschuldigung und ein Neuanfang völlig akzeptabel. Krebs erinnert uns daran, dass wir alle menschlich sind.