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Was kann man gegen Halsschmerzen und leicht geschwollene Drüsen tun?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Heilung von Halsschmerzen und leicht geschwollenen Drüsen helfen können:

1. Ruhe dich aus :Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Bakterien oder Viren aus Ihrem Körper zu entfernen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

2. Rezeptfreie Schmerzmittel :Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol) ein, um Schmerzen und Fieber zu lindern.

3. Salzwassergurgeln :Gurgeln Sie mehrmals täglich mit warmem Salzwasser (1/4 Teelöffel Salz in 8 Unzen warmem Wasser), um die Entzündung zu lindern.

4. Schatz :Verzehren Sie einen Löffel Honig, um den Hals zu beruhigen.

5. Lutschtabletten :Lutschen Sie Lutschpastillen, die Menthol oder Eukalyptus enthalten, um Schmerzen und Reizungen zu lindern.

6. Luftbefeuchter :Verwenden Sie einen Kaltnebel-Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, was helfen kann, Trockenheit und Reizungen im Hals zu lindern.

7. Vermeiden Sie irritierende Lebensmittel :Vermeiden Sie scharfe, saure oder knusprige Lebensmittel, die den Hals zusätzlich reizen können.

8. Weiche Diät: Essen Sie eine weiche Kost, die leicht zu schlucken ist, wie Suppen, Joghurt, Kartoffelpüree und Bananen.

9. Warme Flüssigkeiten :Trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Tee, Suppe oder Brühe, um den Hals zu beruhigen.

10. Vermeiden Sie das Rauchen: Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen, da diese den Hals reizen und die Symptome verschlimmern können.

11. Überwachen Sie die Symptome: Wenn Ihre Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder wenn Sie hohes Fieber, starke Halsschmerzen oder Atembeschwerden haben, wenden Sie sich zur weiteren Beurteilung und Behandlung an einen Arzt.

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