Schützen Sie sich selbst: Kolorektales Karzinom-Risiko verstehen und reduzieren

Dickdarmpolypen und kolorektales Karzinom betreffen jedes Jahr viele Amerikaner. Die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass sie kolorektales Karzinom haben, bis es zu spät ist. Dieser Artikel wird Sie darüber aufklären, wie Sie Ihr Risiko für kolorektales Karzinom reduzieren können.

Anleitung

1. Lassen Sie alle 5-10 Jahre eine Koloskopie durchführen. Eine Koloskopie kann Ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren. Eine Koloskopie ist die endoskopische Untersuchung des großen Dickdarms und eines Teils des Dünndarms mit einer CCD-Kamera oder einer Faseroptikkamera auf einem flexiblen Schlauch, der durch den Anus eingeführt wird. Wenn Ärzte eine Koloskopie durchführen, suchen sie nach Dickdarmpolypen, die später zu Darmkrebs werden können. Wenn ein Arzt diese Polypen findet, kann er sie normalerweise durch einen chirurgischen Eingriff entfernen, wodurch Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken, verringert wird. Es wird im Allgemeinen empfohlen, alle 5-10 Jahre oder wie von Ihrem behandelnden Arzt empfohlen eine Koloskopie durchzuführen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann Sie regelmäßige Koloskopien beginnen sollten, fragen Sie Ihren Arzt.

2. Reduzieren Sie den Konsum von rotem oder verarbeitetem Fleisch. Der Verzehr von viel rotem und verarbeitetem Fleisch kann Ihr Risiko für Darmkrebs erhöhen. Dieses Fleisch wird manchmal mit Chemikalien hergestellt, die die Bildung von Dickdarmpolypen verursachen können, und Dickdarmpolypen können zu Krebs führen. Es wird empfohlen, den Konsum von rotem und verarbeitetem Fleisch zu reduzieren und es durch Fleisch wie Hühnchen oder Fisch zu ersetzen. Hühnchen und Fisch werden mit sehr wenigen Chemikalien verarbeitet und sind ein gesunder Bestandteil jeder nahrhaften Ernährung.

3. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen. Ballaststoffzufuhr kann Ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren, indem sie die Bildung von Dickdarmpolypen verringert, die zu Krebs führen können. Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten, sind: Kleieflocken, Früchte wie Kiwi und Pflaumen und einige Joghurts. Es wird empfohlen, täglich mindestens 30 Gramm Ballaststoffe zu konsumieren, um Ihr Risiko für Darmkrebs zu reduzieren. Wenn Sie planen, einige dieser Lebensmittel mit Ballaststoffpillen zu ergänzen, konsultieren Sie Ihren Arzt für mögliche Alternativen.