Wie Sie Ihr Risiko für Darmkrebs verkleinern

Darmpolypen und Darmkrebs beeinflussen jedes Jahr viele Amerikaner. Die meisten Menschen wissen gar nicht, sie haben Darmkrebs , bis es zu spät ist. Dieser Artikel wird Ihnen , wie Sie Ihr Risiko für Darmkrebs reduzieren erziehen. Anleitung
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Holen Sie sich eine Koloskopie alle 5-10 Jahre . Getting eine Koloskopie durchgeführt kann das Risiko von Darmkrebs senken. Eine Koloskopie ist die endoskopische Untersuchung des Dickdarm und einem Teil des Dünndarms mit einer CCD- Kamera oder einer Glasfaserkameraan einem flexiblen Rohr, durch den Anus geleitet. Wenn Ärzte führen eine Darmspiegelung sie für Darmpolypen , die später Darmkrebs werden kannst. Wenn ein Arzt findet diese Polypen , können sie in der Regel entfernen Sie sie durch einen chirurgischen Eingriff damit Verringerung Ihr Risiko an Krebs zu erkranken . Es wird allgemein empfohlen , dass Sie eine Koloskopie alle 5-10 Jahre oder wie von Ihrem Arzt empfohlen fürsorglich . Wenn Sie unsicher sind , wenn Sie sollten anfangen, regelmäßige Koloskopie durchgeführt sind, fragen Sie Ihren Arzt.
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Reduzieren Sie die Aufnahme von rotem oder verarbeitetem Fleisch . Essen viel rotem und verarbeitetem Fleisch kann das Risiko für Darmkrebs erhöhen. diese Fleisch manchmal sind mit Chemikalien , die dazu führen kann die Bildung von Darmpolypen und Darmkrebs Polypen zu Krebs führen werden. Es wird empfohlen , dass Sie auf rotem und verarbeitetem Fleisch zurück geschnitten und beginnen für Fleisch wie Huhn oder Fisch ersetzen sie . Huhn und Fisch werden mit sehr wenig Chemikalien verarbeitet und sind eine gesunde Teil einer nährstoffreichen Diät .
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Steigern Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen . Ballaststoffaufnahme kann das Risiko von Darmkrebs durch eine Verringerung der Bildung von Darmpolypen , die zu Krebs führen können, zu reduzieren. Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten sind: Kleie Getreide , Früchte wie Kiwis und Pflaumen und ein paar Joghurts . Es wird empfohlen, mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren , um das Risiko von Darmkrebs senken. Wenn Sie zur Ergänzung einige dieser Lebensmittel mit Faser Pillen planen , konsultieren Sie Ihren Arzt nach möglichen Alternativen .