Darmkrebsprävention: Lebensmittel, die Sie für einen gesunden Darm einschränken sollten

Fleisch

Rotes Fleisch wird langsam verdaut und benötigt lange, um den Dickdarm zu passieren. Starkes Rindfleischkonsum steht laut dem Harvard Medical School Family Health Guide in Verbindung mit Darmkrebs.

Gegrillte Speisen

Das Grillen von Lebensmitteln erzeugt HCAs oder Heterocyclische Amine, die Krebs verursachen können, so The Cancer Project. Die Studie berichtet, dass die fünf schlechtesten Lebensmittel zum Grillen hautlose, knochenlose Hähnchenbrust, Steak, Schweinefleisch, Lachs und Hamburger sind.

Fette

Laut der University of Illinois können Lebensmittel mit Fett, Butter und Margarine sowie frittierte Speisen Ihren Körper schwächen und das Risiko für Darmkrebs erhöhen.

Alkohol

Das Siteman Cancer Center berichtet, dass regelmäßiger Alkoholkonsum das Risiko für Darmkrebs erhöht, da Alkohol abnorme Zellveränderungen verursachen und den Folsäurespiegel senken kann, Vitamine, die helfen, Krebs zu bekämpfen.

Prävention/Lösung

Eine Ernährung auf Basis von Obst und Gemüse kann helfen, Darmkrebs zu verhindern. Laut der University of Illinois ist die Ballaststoffe in Produkten reinigend und hilft, andere, fettere Lebensmittel aus dem Dickdarm zu entfernen.