Übelkeit während der Krebstherapie bewältigen: Effektive Strategien

Eine Krebstherapie durchzumachen ist keine leichte Aufgabe, besonders die Chemotherapie. Sie kann zahlreiche Nebenwirkungen verursachen, eine davon ist Übelkeit oder Erbrechen. Zu einer Zeit, in der Ihr Körper so viele Nährstoffe wie möglich benötigt, kann es frustrierend sein, sich die ganze Zeit übel zu fühlen. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, chemotherapiebedingte Übelkeit zu lindern.

Beginnen Sie mit kleinen Mahlzeiten

Vermeiden Sie es, direkt vor einer Chemotherapiebehandlung zu essen. Dies kann Übelkeitsgefühle von Anfang an reduzieren. Wenn Sie sich entscheiden zu essen, machen Sie Ihre Mahlzeiten klein und verteilen Sie sie über den Tag. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen. Essen Sie gesunde Lebensmittel, aber solche, die Ihnen schmecken. Meiden Sie sehr süße, fettige oder ölige Lebensmittel, da sie Ihren Magen verärgern können.

Vermeiden Sie schlechte Gerüche

Dinge, die schlecht riechen, können nach einer Chemotherapiebehandlung Übelkeit und Erbrechen verursachen. Starke Gerüche im Allgemeinen können ausreichen, um Übelkeit auszulösen. Selbst der Geruch von Lebensmitteln, die Sie normalerweise gerne kochen, kann abschreckend sein. Um Übelkeit vorzubeugen, versuchen Sie, sich nicht in Situationen zu befinden, in denen Sie üblen Gerüchen ausgesetzt sind. Wenn Sie kochen müssen, bleiben Sie bei faden, weniger geruchsintensiven Zutaten.

Bleiben Sie hydriert

Viel Wasser trinken kann helfen, den Drang zu erbrechen zu beseitigen. Es ist jedoch am besten, es nicht hinunterzustürzen. Trinken Sie stattdessen kühle Säfte, Tees, Wasser und Ginger Ale langsam. Schlürfen Sie es über den Tag verteilt, um einen aufgeregten Magen zu beruhigen. Im schlimmsten Fall verhindern Sie eine Dehydrierung, wenn Sie doch erbrechen.

Ingwer verwenden

Ingwer ist großartig zur Reduzierung von Übelkeit. Sie können frischen Ingwerwurzel kauen, Ingwerbonbons essen, Ginger Ale trinken, Ingwerkekse essen oder ihn sogar in Ihre normale Küche verwenden. Es hilft, Übelkeit zu lindern und kann zu fast allem hinzugefügt werden, um eine beruhigende Wirkung auf Ihren Magen zu haben.