Gelenkschmerzen während und nach der Chemotherapie managen: Ein umfassender Leitfaden

Chemotherapie setzt sehr starke Medikamente ein, die Krebszellen abtöten. Leider beeinflussen sie auch andere Zellen im Körper, was zu einer Reihe unangenehmer Nebenwirkungen führt, einschließlich Gelenkschäden und -schmerzen. Dieses Unbehagen kann auch nach Beendigung Ihrer Chemotherapie anhalten, wird aber in den meisten Fällen schließlich abklingen. Glücklicherweise können Sie mehrere Dinge tun, um diesen Schmerz zu lindern.

Was Sie benötigen

• Schmerzmittel
• Heizkissen

Anweisungen

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome.

   Er kann Behandlungen empfehlen, um mit Ihren Gelenkproblemen umzugehen. Bestimmte Medikamente können Entzündungen lindern und Schmerzen reduzieren. Nehmen Sie alle Medikamente wie verordnet ein und ändern oder setzen Sie Ihre Dosen nicht ab, ohne zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

2. Verwenden Sie rezeptfreie NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) wie Ibuprofen oder Naproxen.

   Diese sind normalerweise ausreichend, um leichte Schmerzen zu lindern.

3. Wenden Sie Wärme auf die betroffenen Stellen an.

   Diese Wärme kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Verwenden Sie Heizkissen auf der niedrigsten Stufe und schalten Sie das Heizkissen aus, bevor Sie einschlafen, da es eine Brandgefahr darstellen könnte.

4. Betreiben Sie körperliche Aktivitäten, die Gelenkschmerzen lindern können, je nach Ihrem Energieniveau.

   Yoga und Schwimmen sind zwei gute, gelenkschonende Aktivitäten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass es für Ihre Umstände geeignet ist.

5. Essen Sie eine „entzündungshemmende“ Ernährung.

   Erhöhen Sie Ihren Konsum von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, kaltem Fisch, Nüssen und Samen. Verringern Sie Ihren Konsum von entzündungsfördernden gesättigten Fetten, Zucker und Lebensmitteln aus weißem Mehl. Diese Art von Ernährung hemmt die Freisetzung von Chemikalien, die Entzündungen im Körper fördern.

6. Ziehen Sie in Erwägung, natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, die Entzündungen lindern, darunter Ingwer, Kurkuma, Tulsi, Nachtkerzenöl, Omega-3-Fettsäuren und Glucosaminsulfat.

   Verwenden Sie diese Behandlungen nicht, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie sich noch einer Chemotherapie unterziehen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Sie kann Ihnen auch die entsprechenden Dosierungen für Ihre Situation empfehlen.