Prävention von Krebs in der Bauchspeicheldrüse

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist eine der selteneren Krebsarten (nur 2 Prozent der neuen Krebsdiagnosen in den Vereinigten Staaten sind der Bauchspeicheldrüse ) , aber wenn Ihre Mutter, Vater oder Geschwister hat , die Krankheit hatte , dann ist das Risiko der Entwicklung es verdreifacht . Zwar gibt es keine bewährte Möglichkeiten, um Krebs in der Bauchspeicheldrüse zu vermeiden, gibt es einige Faktoren , die helfen, das Risiko verringern kann. Diät

Ernährung ist ein wichtiger Aspekt , gesund zu bleiben , vor allem , wenn es um die Abwehr von Krebs kommt . Laut einer aktuellen Studie an der Universität von Kalifornien in San Francisco , den Verzehr von rohem Gemüse täglich kann das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs in der Hälfte. Die Studie zeigt auch, dass der Verzehr von mindestens fünf Portionen bestimmter Gemüse ( Mais, Karotten , Süßkartoffeln, Zwiebeln, Blattgemüse ) täglich senkt auch das Risiko , und diese vor allem von Vorteil, wenn roh verzehrt werden . Eine Ernährung, die schwer in Fleisch kann Chancen für die Krankheit zu erhöhen, vor allem bei Männern , so wählen Sie schlanker Proteine ​​oder ohne Fleisch , wenn möglich.
Übung

Als Ihr Übergewicht erhöht Risiko für Vertragsbauchspeicheldrüsenkrebs, also nicht nur, dass Sie gesund essen wollen , aber Sie müssen körperlich fit zu bleiben und ein gesundes Gewicht , auch wollen . Eine gemeinsame Empfehlung zur Erhaltung der Gesundheit ist 30 Minuten leichte oder moderate Bewegung täglich ( zügiges Gehen , Schwimmen, Radfahren ) . Wenn Sie derzeit nicht trainieren , schießen für 15 bis 20 Minuten am Stück und nach und nach arbeiten Sie sich . Um zu überprüfen, ob Sie als übergewichtig oder fettleibig sind , berechnen Sie Ihren Body-Mass -Index ( siehe Ressourcen). Wenn Ihr BMI 25 oder mehr , sind Sie übergewichtig.
Andere Faktoren

Rauchen verdoppelt das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs, so ist es wichtig, ganz zu verlassen . Wenn das nicht möglich ist , zumindest drastisch zurückgeschnitten und mit welchen Mitteln auch immer , in Richtung Aufhören zu arbeiten. Raucher einen Anteil von 25 Prozent der Patienten mit Bauchspeicheldrüsenkrebs .