Blutkrebs-Risiko verstehen & minimieren (Leukämie, Lymphom, Myelom)

Blutkrebsarten

Laut Informationen der Experten von Intellihealth.com umfassen die Hauptarten von Blutkrebs Lymphom, Multiples Myelom und Leukämie. Während es keine sicheren Wetten gibt, wenn es darum geht, einen dieser Krebsarten zu vermeiden, können Sie dennoch die Risikofaktoren minimieren, die unter Ihrer Kontrolle stehen.

Die verschiedenen Arten von Blutkrebs beinhalten alle eine abnorme Entwicklung von Zellen innerhalb des Knochenmarks und des Blutkreislaufs. Während sowohl Leukämie als auch Multiples Myelom im Mark der Knochen entstehen, betrifft Lymphom das lymphatische System des Körpers. Allgemeine Symptome dieser Krebsarten umfassen Gewichtsverlust, Fieber, lokalisierte Schmerzen in den Knochen und langsam heilende Verletzungen.

Chemikalienkontakt

Die Exposition gegenüber gefährlichen Chemikalien ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für die Entwicklung von Blutkrebs, also vermeiden Sie Situationen mit gefährlichen Chemikalien wann immer möglich. Dazu gehören, aber sind nicht beschränkt auf, Pestizide, Benzol (eine Chemikalie, die in bleifreiem Benzin vorkommt), Herbizide und Insektizide. Wenn Sie diesen Chemikalien ausgesetzt sein müssen, versuchen Sie, die Kontaktzeit mit bloßer Haut zu minimieren und tragen Sie eine Maske, um das Einatmen zu verhindern.

Strahlung

Die Exposition gegenüber hohen Strahlungsniveaus ist ebenfalls ein häufiger Risikofaktor für die Ansteckung mit Blutkrebs. Dies umfasst Personen, die im Rahmen ihrer Arbeit Strahlung ausgesetzt sind (zum Beispiel diejenigen, die in einem Kernkraftwerk arbeiten), aber es umfasst auch Personen, die durch medizinische Verfahren wie Chemotherapie und Strahlentherapie Strahlung ausgesetzt sind. Daher kann die Minimierung der Zeit, in der Sie Strahlung ausgesetzt sind, Ihnen helfen, Blutkrebs effektiv zu verhindern.

Bewegung

Laut der American Cancer Society hat sich gezeigt, dass regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko reduziert. Die ACS empfiehlt mindestens 30 Minuten pro Tag mäßige Bewegung, die an mindestens fünf Tagen pro Woche durchgeführt wird. Mäßige Bewegung kann viele Formen annehmen, darunter zügiges Gehen, Joggen, Krafttraining oder Schwimmen. Während 30 Minuten pro Tag ein guter Ausgangspunkt sind, denken Sie daran, dass mehr Bewegung fast immer besser ist.

Ernährung

Schließlich stellt die ACS auch fest, dass eine gesunde Ernährung helfen kann, die Entwicklung von Krebsarten, einschließlich Blutkrebs, zu vermeiden. Konsumieren Sie eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist, während Sie den Konsum von gesättigten und trans-Fetten minimieren. Halten Sie auch ein gesundes Gewicht, da Fettleibigkeit ein weiterer Risikofaktor ist, der Ihre Chancen, Krebs zu entwickeln, erhöhen kann.