Sie sind wichtig: Sofortige Krisenressourcen bei suizidalen Gedanken

Wenn Sie sich gerade in einer Krise befinden, wenden Sie sich bitte an jemanden. Sie sind nicht allein, und Hilfe ist 24/7 verfügbar.

Vereinigte Staaten

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Anrufen oder Texten unter 988 (Spanisch: 2 drücken; Veteranen: 1 drücken)
• Crisis Text Line: Texten Sie HOME an 741741
• Veterans Crisis Line: Wählen Sie 988, dann 1 drücken
• Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 (mehrsprachig)

International

• Find A Helpline: findahelpline.com (nach Land suchen)
• IASP Crisis Centres: iasp.info
• Befrienders Worldwide: befrienders.org

Wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden

• Rufen Sie 911 an (oder Ihre lokale Notrufnummer)
• Gehen Sie zur nächsten Notaufnahme
• Bitten Sie eine vertraute Person, bei Ihnen zu bleiben

Professionelle Unterstützung

• Psychology Today Therapist Finder: psychologytoday.com
• SAMHSA Treatment Locator: 1-800-662-HELP (4357) / findtreatment.samhsa.gov

Sie haben Wert. Ihr Leben zählt. Dieser Schmerz ist nicht dauerhaft. Bitte lassen Sie jemanden Ihnen durch diesen Moment helfen.