Depression verstehen: Die Anzeichen & Symptome erkennen

Depression verstehen: Die Anzeichen & Symptome erkennen

Es gibt einen Unterschied zwischen Traurigkeit und einer klinischen Depression. Hier sind einige Ideen, um festzustellen, ob Sie eine Depression haben.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Es gibt einen Unterschied zwischen Traurigkeit und einer klinischen Depression. Der Begriff Traurigkeit bezieht sich auf spezifische Situationen, in denen man erwarten würde, dass Sie traurig sind. Zum Beispiel, jemand stirbt, ein Streit mit einem Partner usw.

2. Andererseits kann Depression ohne einen spezifischen Stressor erlebt werden. Sie kann auch aus einem Stressor entstehen, aber Gefühle extremer Traurigkeit halten lange an, nachdem man sie als erwartet betrachten würde. Zum Beispiel ist es normal, traurig zu sein, nachdem jemand gestorben ist. Wenn Sie nach 9 Monaten morgens nicht aufstehen können, oft weinen usw., dann würde es als Depression betrachtet.

3. Die folgenden sind Symptome einer klinischen Depression:
   Anhaltende Gefühle der Traurigkeit
   Anhaltende Gefühle der Angst
   Gefühle von „Taubheit“ gegenüber Gefühlen oder Stimmung
   Veränderung des Schlafs (zu viel oder zu wenig, oder Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen)
   Veränderung des Appetits (weniger oder mehr Appetit
   Verlust von Freude und Interesse an einst genossenen Aktivitäten, einschließlich Sex
   Ruhelosigkeit, Reizbarkeit
   Schwierigkeiten beim Konzentrieren, bei der Aufgabenbearbeitung oder beim Abschließen einer Aufgabe
   Schwierigkeiten bei Entscheidungen
   Schwierigkeiten mit dem Gedächtnis
   Müdigkeit oder Energieverlust
   Sich schuldig, hoffnungslos oder wertlos fühlen
   Gedanken an Suizid oder Tod

4. Wenn Sie 3 oder mehr der oben genannten Symptome für mehr als einen Monat bis 3 Monate erleben, wird empfohlen, dass Sie professionelle Hilfe für eine Auswertung suchen.

5. Wenn Sie sich immer noch unsicher sind, finden Sie unten Websites, die kostenlose Online-Depressionsscreenings anbieten.

6. Depression kann mit Medikamenten und/oder Therapie behandelt werden.
   Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater für Medikamente oder mit einem Therapeuten für Beratung oder Therapie.

7. Online-Therapie kann ebenfalls hilfreich sein. Gehen Sie zu www.onlinetherapyclinic.net für weitere Informationen.