Körperwachstum bei Teenagern verstehen: Faktoren & Tipps

Für die meisten Menschen ist festgelegt, wie groß sie als Erwachsene sein werden, lange bevor sie Teenager sind – es ist das Ergebnis von Genetik. Wenn Ihre Eltern beide klein waren, werden Sie wahrscheinlich auch etwas unterdurchschnittlich groß sein. Der Beginn der Pubertät hat ebenfalls eine Wirkung, denn je früher Sie in die Pubertät eintreten, desto mehr Zeit haben Sie zu wachsen. Aber andere Faktoren, von denen einige noch während der Teenagerjahre wirken, können die Körpergröße beeinflussen.

Was Sie benötigen

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Anleitung

Während der Teenagerjahre größer wachsen

1. Ernähren Sie sich gut. Die Ernährung beeinflusst jeden Aspekt Ihrer Gesundheit, einschließlich der Körpergröße. Gesunde Entscheidungen mit einer ausgewogenen Nährstoffbilanz geben Ihrem Körper die Energie, die er zum Wachsen benötigt. Menschen, die an Mangelernährung leiden, besonders als Kinder oder ältere Generationen, neigen dazu, kleiner zu sein. Kalzium und Vitamin D sind entscheidend für Ihre Knochen.

2. Bewegen Sie sich. Bewegung hält Knochen und Muskeln stark. Menschen neigen dazu, im mittleren Alter zu schrumpfen, aufgrund von Knochendichteverlust und Muskelschwund. Gewichtsbelastende Übungen sind besonders wichtig für die Knochengesundheit.

3. Suchen Sie einen Endokrinologen auf. Wenn Sie plötzlich aufgehört haben zu wachsen, besonders in den frühen Teenagerjahren, könnte dies das Ergebnis bestimmter Krankheiten sein. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, der Sie möglicherweise an einen Spezialisten überweist. Wenn Sie an einer Drüsenerkrankung leiden, kann ein Endokrinologe Hormone verschreiben, um die Körpergröße zu erhöhen und andere medizinische Probleme zu lösen, die Sie haben könnten.

4. Suchen Sie einen Chirurgen auf. Eine sehr drastische Maßnahme, die Sie ergreifen können, ist eine Operation, um die Knochen in den Beinen zu brechen, und dann Schienen zu tragen, um die Knochen beim Nachwachsen zu dehnen. Dies wird kosmetische Gliedmaßenverlängerung genannt. Während Sie bis zu 10 cm hinzufügen können, ist es eine sehr schmerzhafte große Operation, und die meisten Chirurgen werden sie nicht an Teenagern durchführen.