Wie man ein positives Selbstkonzept zu entwickeln

Ein positives Selbstkonzept , auch ein Selbstbild genannt , beginnt mit, wie Sie über sich selbst fühlen . Auch wenn Sie nicht in Ihrem eigenen Fähigkeiten glauben , können Sie kleine Schritte zu ergreifen, um Vertrauen aufzubauen. Es geht um mehr als ein gutes Gefühl. Ein positives Selbstkonzept bringt Sie ein langer Weg , wenn es um leben Sie Ihre Träume und eine Quelle der Inspiration, die um Sie herum geht. Was Sie
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Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie erreicht haben . Sie können die Liste auf das vergangene Jahr zu begrenzen, oder Sie können alle wichtigen Dinge, die man im Leben erreicht habe auflisten. Schreiben Sie nicht einfach die Dinge auf, für die Sie Auszeichnungen erhalten haben . Leistungen können so klein wie das Lernen , ein Fahrrad zu fahren. Diese Liste sollte daran erinnern, dass Sie Stärken und Geschenke, die Sie stolz sein sollten .
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Liste positive Affirmationen auf einem anderen Blatt Schreibpapier . Eine Bestätigung ist eine Idee , die Sie an sich selbst wiederholen, um ein Gefühl von Vertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Einige Beispiele sind : "Ich bin schön", "Ich bin jeden Tag besser " oder "Jedes Ziel von mir ist in Reichweite. " Sobald Sie ein Blatt Papier mit Affirmationen ausgefüllt haben , schneiden Sie jeden so , dass es ein kleiner Streifen Papier. Setzen Sie die Papierstreifen in einem leeren Glas und ziehen ein aus jeden Tag. Mit der Zeit werden Sie kommen, um sich selbst zu glauben und zu entwickeln, einen optimistischen Ausblick .
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Setzen Sie sich realistische , messbare Ziele jeden Tag. Zum Beispiel , nehmen uns Zeit für 30 Minuten Bewegung oder reduzieren die Menge an Zeit, die Sie lesen Klatsch -Blogs. Wie Sie diese Ziele zu erreichen , werden Sie besser über Ihre Fähigkeit, die richtigen Entscheidungen treffen zu fühlen.
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mit der Familie oder Freunden auf alten Tage Reminisce in Ihre Vergangenheit, bevor Sie reife, erfolgreiche oder verantwortlich war . Wie Sie auf Ihrer Reise zu reflektieren , geben Sie sich Kredit für , wie weit Sie gekommen sind . Erkennen Sie, dass Sie in der Lage , die Dinge in Ihre Zukunft konfrontiert sein, weil alles, was Sie in der Vergangenheit zu überwinden haben . Dieses Gefühl der Selbstsicherheit ist ein sicherer Schritt in Richtung einer positiven Selbstkonzept .