Die Bedeutung der körperlichen Fitness für Schüler

In der heutigen schnelllebigen Welt , die Mahlzeiten auf dem Sprung und andere ungesunde Gewohnheiten fördert , sind die Vorteile der körperlichen Fitness wichtiger als je zuvor . Ein Interesse an der Entwicklung fit zu bleiben und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils sind Verhaltensweisen, die früh im Leben gelernt haben und mit Ihnen ins Erwachsenenalter durchgeführt werden kann. Als Teenager , körperliche Fitness ist ein entscheidender Aspekt der persönlichen Entwicklung , psychische Gesundheit und die körperliche Gesundheit. Die Bedeutung dieser Leistungen kann nicht geleugnet werden . Physikalische Bedeutung

Teilnahme an regelmäßige körperliche Aktivität für mindestens 60 Minuten pro Tag als Jugendlicher verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer , so dass Sie weniger müde fühlen, aber es kann auch zu bauen gesunde Knochen und Muskeln, verbessern Blutdruck und Cholesterin , und helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren . Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts deutlich verringert Ihre Chancen der Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen. Laut einem Artikel 2011 in der "British Journal of Sports Medicine ", Vermeidung von Übergewicht als Teenager kann Ihnen helfen, Übergewicht zu vermeiden, wie ein Erwachsener.
Emotionale Bedeutung

Nicht nur, dass die körperliche Fitness fördern einen gesunden Körper, sondern es fördert auch ein gesunder Geist . Wenn Sie trainieren , gibt Ihr Körper Chemikalien, so genannte Endorphine, die machen Sie ruhig und glücklich fühlen, zu helfen. Diese ruhigen Geisteszustand kann in andere Aspekte des Lebens zu tragen, zu helfen , besser zu schlafen und die Entlastung Gefühle von Depression und geringes Selbstwertgefühl . Fit sein kann , die von Vertrauen , dass Sie sich um Ihre körperliche Grenze geschoben kommt zu vermitteln.
Mental Bedeutung

Körperliche Aktivität kann auch einen Einfluss auf die schulischen Leistungen und Verhalten. Nach Angaben der Centers for Disease Control, verbesserte Klassenzimmer Verhalten und erhöhte Konzentration sind beide Vorteile eines Aufenthalts körperlich fit . Forschung von Active Living getan hat gezeigt, dass ein Schwerpunkt auf Sportunterricht in Schulen Noten in standardisierten Tests zu verbessern und Noten. Diese Forschung zeigt auch , dass körperliche Aktivität direkt mit Drop-out- Raten , Fehlzeiten und die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten zu verbinden stehen.
Soziale Bedeutung

In den meisten Fällen Übergewicht Jugendliche übergewichtig bleiben als Erwachsene . Eine Umfrage im Jahr 2012 von US News and World Report hat gezeigt, dass viele übergewichtige Amerikaner kämpfen mit Diskriminierung. Fifty- zwei Prozent der übergewichtigen und krankhaft übergewichtige Menschen fühlten , dass sie gegen die bei der Bewerbung um Aufträge, während weitere 36 Prozent der Ansicht , dass sie gegen die in Restaurants , Theatern und Flughäfen diskriminiert worden diskriminiert worden . Dies bedeutet, dass es nicht nur die körperliche , geistige und emotionale Vorteile, körperlich fit , sondern auch soziale Vorteile.