Gesundheitsförderung für die Ältere

Seniorenzentren und Programme arbeiten, um die älteren Menschen leben aktiv und gesund Leben zu unterstützen. Senioren, die in Programmen und Zentren teilnehmen zu knüpfen mit anderen älteren Mitglieder , die zur Bekämpfung der Isolation und Depression , die manchmal wirkt sich auf die ältere Bevölkerung hilft . Aktiv bleiben hilft Senioren leben eine gesündere und angenehmere Lebensweise. Wandervereine

Senioren in der Gruppe teilnehmen Spaziergänge mit anderen älteren Teilnehmern eine gute Kondition zu halten. Mall geht halten die älteren Menschen aus den Elementen wie übermäßiger Hitze, Kälte, regen und Schnee. Die Mall Wanderer erhalten ein Training in einem gut beleuchteten und sicheren Umgebung. Bewegung hält die Muskeln stark, was die Gelenke unterstützt . Senioren erleben auch ein Gefühl von Wohlbefinden , wenn sich in der körperlichen Aktivität , nach AARP .
Stress Management Gruppe

Stress ist ein Faktor im Leben eines jeden einschließlich der älteren Menschen . Stress-Management- Gruppen helfen Senioren lernen Entspannungsmethoden , um die Menge der Stress in ihrem Leben für eine bessere Gesundheit zu reduzieren. Senioren lernen tiefes Atmen, Meditation und Yoga , um Stress zu bewältigen .
Peer to Peer

Peer-to- Peer- Beratung ist ein Programm, das für die Arbeit mit Senioren trainiert andere beschäftigen sich mit den täglichen Belastungen und Schwierigkeiten des Alterns helfen. Programme schulen Senioren zu helfen, andere beschäftigen sich mit der Einsamkeit und Isolierung von immer älter. Dies kann helfen, Stress zu reduzieren und fördern Senioren in gesundheitsfördernde Aktivitäten wie Übungen und sozialen Aktivitäten zu beteiligen.
Übungen

Seniorenzentren halten Übungen , die Platz die Schwierigkeiten, die einige Senioren haben leistungs Aktivitäten. Wassergymnastik ist ein Beispiel für eine Übung , die sanft auf Senioren Gelenke , während die Förderung der körperlichen Aktivität. Stuhl -Übungen helfen Senioren nicht in der traditionellen Aerobic- Kursen teilnehmen oder Gruppenwanderungenbewegen den Körper und profitieren von körperlicher Aktivität.
Gesundheit Workshops

Gesundheit Workshops lehren Senioren die Vorteile der Ernährung und Bewegung in ihre Gesundheit. Vorsorgeuntersuchungen wie Cholesterintests und Blutdruckkontrollenhelfen, die Senioren von ihrem Zustand in Kenntnis zu setzen . Senioren lernen, wie man Testergebnisse zu interpretieren , wie eine gesunde Cholesterinzahl oder Blutdruckmessung .