Fußpflege für Senioren und Personen mit Gesundheitsproblemen

Ihr Fuß – mit 26 komplizierten Knochen, 33 Gelenken und 112 Bändern, um Ihr Körpergewicht zu tragen – ist ein fragiles Konstrukt der Ingenieurskunst. Gesunde Füße tragen zu Unabhängigkeit, Balance und Mobilität bei; sie helfen, Knie-, Hüft- und Rückenprobleme vorzubeugen. Eine ordnungsgemäße Fußpflege ist für kranke oder alternde Erwachsene eine tägliche Notwendigkeit.

Kennen Sie Ihre Füße

Ihre Füße verändern im Laufe des Lebens ihre Größe, was die Schuhauswahl beeinflusst, laut dem National Institute on Aging.

Diabetes und Durchblutungsstörungen verringern in der Regel den Blutfluss und die Empfindungen in den unteren Extremitäten, sodass Menschen Temperatur oder Verletzungen möglicherweise nicht spüren.

Reizstoffe können schnell zu lebensbedrohlichen Infektionen werden. Untersuchen Sie Ihre Füße täglich. Verwenden Sie bei Bedarf Spiegel.

Häufige Probleme behandeln

Professionell angepasste Schuhe und Orthesen können helfen, Blasen, Hühneraugen, Hammerzehen und andere Schäden zu verhindern. Medicare übernimmt einige Spezialschuhe für diabetische Patienten, fragen Sie Ihren Arzt danach. Schütteln Sie Ihre Schuhe jeden Tag vor dem Anziehen aus, um potenzielle Reizstoffe zu entfernen.

Die Pflege der Fußnägel ist wichtig, um Probleme wie eingewachsene Nägel zu verhindern. Versuchen Sie, rissige Haut zu vermeiden, besonders an den Fersen, indem Sie eine nicht fettende, schmierende Lotion auftragen (vermeiden Sie zwischen den Zehen und seien Sie vorsichtig, nicht barfuß zu gehen, wenn Ihre Füße noch rutschig sind). Es ist einfacher, Pilzwachstum zu verhindern, indem Sie Füße sauber und trocken halten, als den Pilz zu behandeln, sobald er sich etabliert hat.

Wenn Sie Taubheit, Arthritis oder anhaltende Schwellungen Ihrer Füße haben, benötigen Sie möglicherweise medizinische Hilfe.

Professionelle Hilfe suchen

Besprechen Sie Einzelheiten der Fußpflege mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Fragen Sie nach Überweisungen für orthopädische und podologische Dienste, therapeutische Schuhe oder Einlagen und Physiotherapie. Fordern Sie Informationen über Fußübungen, das Anheben und Wackeln von Füßen und Zehen sowie Massage zur Aufrechterhaltung der Durchblutung und Beweglichkeit an.