Effektive männliche Vergrößerungsübungen: Natürliche Techniken für bessere Größe und Leistung

Einleitung

Viele Männer sind mit ihrer Penisgröße und sexuellen Leistung nicht zufrieden, so kann es bei der Suche nach den richtigen männlichen Vergrößerungstechniken und -übungen zum Kopfzerbrechen werden, zu wissen, was korrekt ist und was nicht. Glücklicherweise können Männer Übungen zu Hause für natürliche Vergrößerung durchführen.

Gewicht verlieren

• Die erste und wichtigste männliche Vergrößerungsübung beginnt mit Ihrem gesamten Körper. Übergewicht führt dazu, dass Ihr Penis von Fett umgeben wird, was ihm das Aussehen verleiht, kleiner zu sein. Der Verlust von 15 bis 20 Pfund kann die Menge an Fett, die Ihren Penis umgibt, erheblich reduzieren, wodurch er größer erscheint. Dreißig Minuten täglicher Bauchmuskelübungen wie Sit-ups und Crunches können helfen.

Gewichte

• Gewichtübungen beinhalten das Befestigen von Gewichten an der Eichel Ihres Penis zu Dehnzwecken und den Aufbau von Stärke in Ihrem Penis. Diese Technik, auch als „Penis-Hanging“ bekannt, kann Jahre dauern, um wirksam zu sein, und ist auch eine der gefährlicheren Übungen für männliche Vergrößerung. Gewichte zum Penis-Hanging finden Sie auf Websites für Erwachsenennovitäten. Kleine gewichtete Kugeln mit einem Gewicht von 1 Unze bis 1 Pfund werden an einem kleinen Riemen befestigt, der um die Eichel Ihres Penis gewickelt ist. Die Gewichte sollten einmal pro Woche oder einmal alle zwei Wochen für ein oder zwei Stunden pro Mal verwendet werden. Besprechen Sie diese Technik mit Ihrem Arzt, um die Häufigkeit zu entscheiden.

Die Jelq-Technik

• Jelqing ist eine Übung, die auch als „Melken“ bezeichnet wird, und es ist eine der sichersten und schnellsten effektiven männlichen Vergrößerungsübungen. Tragen Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel wie Astroglide auf Ihren Penis auf. Streichen Sie langsam von der Basis bis zur Eichel, während Sie fest zusammendrücken. Führen Sie diese Übung durch, während Ihr Penis schlaff und nicht erigiert ist. Im Durchschnitt führen Sie diese Übungen ein- oder zweimal pro Woche durch.

Masturbation

• Häufige Masturbation, ohne sich selbst zum Ejakulieren zu erlauben, wird dazu führen, dass sich Gewebe ausdehnt und dauerhaft vergrößert. Üben Sie verschiedene Techniken, wie Sie Ihren Penis halten und in welche Richtung Sie daran ziehen. Sich mehrmals in einer Stunde dem Höhepunkt zu nähern, ist nicht nur gut, um Ihrem Penis zusätzlichen Umfang zu verleihen, sondern auch eine gute Möglichkeit, sexuelle Ausdauer aufzubauen.